Bindning

Du har säkert hört hur viktigt det är att knyta an till ditt barn. Men en djup känslomässig koppling sker inte alltid direkt - det tar ofta lite tid. När allt kommer omkring känner du och ditt barn inte varandra särskilt väl till en början. Under de första veckorna av ett barns liv hjälper det att bara svara på deras gråt och möta deras fysiska behov bygga en trygg anknytning – även om du först kämpar med dina egna känslor. Att veta att de kan lita på dig gör att ditt barn känner sig trygg, och att känna sig trygg hjälper till att bygga ett starkt band. När ni pratar, ler och spelar tillsammans kan ni fördjupa er kontakt med denna speciella nya person i ditt liv ♥️

I den här artikeln:

• Varför bindning är viktigt för barns utveckling
• Hur bebisar känner igen sina föräldrar
• Hur du knyter an till ditt barn
• Bindningsaktiviteter för spädbarn
• När en bebis föredrar en förälder
• Förbindande utmaningar

Varför bindning är viktigt för barns utveckling

Studier visar att barn som får fokuserad, konsekvent uppmärksamhet och fysisk intimitet från en förälder eller primärvårdare har mer emotionell stabilitet, högre IQ-poäng och bättre fysisk hälsa än barn som inte gör det. Med andra ord, det vi instinktivt vet är sant - att alla barn behöver kärlek - har många vetenskapliga bevis för att stödja det.

Tidiga relationer formar arkitekturen i ditt barns hjärna, påverkar deras självkänsla och bildar en modell för deras framtida sociala anknytningar. Att möta ditt barns fysiska behov av mat, sömn och renlighet är viktigt för att skapa ett starkt band. Men att ta itu med deras känslomässiga behov av säkerhet, lugnande och komfort är också viktigt.

En stark, positiv anknytning till en vårdgivare fungerar som en buffert mot stress, vilket gör att barnet kan utforska världen med tillförsikt och återhämta sig snabbare från motgångar. Samtidigt kan kroniska eller extrema former av stress – som fattigdom, övergrepp, utsatthet för våld eller försummelse – skada hjärnans utveckling och långsiktiga välbefinnande hos barn.

Hur bebisar känner igen sina föräldrar

När bebisar föds utvecklas deras syn fortfarande. Ditt barn kan inte se ditt ansikte tydligt ännu, men det kan känna igen dig på ljudet av din röst eller lukten av din hud. Vid 2 till 4 månaders ålder har deras syn vanligtvis förbättrats och de börjar känna igen ditt ansikte. Deras erkännande av dig och andra vanliga vårdgivare kommer att växa med tiden. Om bara några månader kommer de att bli synligt upphetsade när de ser dig

Hur du knyter an till ditt barn

I motsats till vad du kanske har hört kan du verkligen inte skämma bort ditt barn genom att hålla i dem för mycket. När din bebis är nöjd kan du ställa den på ett säkert ställe inom ögonavstånd i några minuter, men de kanske inte vill vara ur dina armar länge. Varje gång du svarar på deras behov och håller eller pratar med dem hjälper du dem att känna sig trygga och stärker deras tillit till dig.

Att ta hand om ditt barn hjälper också till att bygga upp din anknytning till dem. Den välkända utvecklingspsykologen Alison Gopnik förklarar naturen av den mänskliga bindningsprocessen: Människor reagerar till och med mer än andra djur på själva handlingen att bry sig. Att ta hand om ett barn hjälper oss att älska det barnet, och det barnet i synnerhet. Att hålla och ta hand om spädbarn ökar våra [nivåer av] oxytocin – [hormonet som ansvarar för] den varma känslan inombords.

I hjärtat av bindning är beröring och kommunikation. Här är några bindningsmetoder som du kan inkludera i ditt barns dagliga rutin:

Öva hud-mot-hud-kontakt. Att hålla ditt barn naken mot huden kan hjälpa er att känna er nära varandra. Ljudet av ditt hjärtslag och din röst är också lugnande för dem och kan reglera deras temperatur och andning. Få ögonkontakt, speciellt under matning. Att kommunicera med dina ögon och ansiktsuttryck är meningsfullt för ditt barn innan de förstår ord. Se till att möta ditt barns ögon medan du matar dem. Ditt barn kanske inte aktivt tittar på dig hela tiden, men din uppmärksamhet kommer att stärka ditt band. Upptäck och svara på ditt barns signaler. Innan ditt barn kan prata börjar du uppfatta deras subtila tecken på att de är hungriga, trötta eller i behov av lugnande. När du svarar kommer ditt barn att börja förstå att deras ansträngningar att kommunicera har resultat. Till exempel, om du tänder ett starkt ljus och din bebis skruvar upp ögonen, vänder på huvudet eller böjer ryggen, kan du smeka dem och säga, Åh, det ljuset är så starkt. Jag stänger av den. När du har stängt av den kan du säga, där. Är det bättre? Ha konversationer. Ditt barn kommer att använda kroppsspråk, ögonkontakt, gråt och kurrar för att visa att de vill interagera med dig. När de gör det, se till att svara. Om de till exempel tittar på dig och kurrar kan du säga: Ja, jag hör dig. Säger du hej? Ditt barn kan kurra igen som svar. Denna interaktion fram och tillbaka är avgörande för både bindning och hjärnans utveckling.

Bindningsaktiviteter för spädbarn

Prova dessa scenspecifika relationsskapande lekformer under ditt barns första år.

• 0 till 3 månader
• 3 till 6 månader
• 6 till 9 månader
• 9 till 12 månader

Bindningsaktiviteter i 0 till 3 månader

Fokusering ansikte mot ansikte: 0 till 2 månader

Att interagera med din bebis när den vilar på din kropp mot dig kan stärka deras känslomässiga och kognitiva utveckling. De lär sig genom att titta på ditt ansikte, samtidigt som de är i nära fysisk kontakt med dig hjälper dem att känna sig lugna.

Sätt i Simple Black

Bokdelning: 1 till 2 månader

Målet med att utforska böcker med din nyfödda är att knyta an till en delad upplevelse. Läs orden eller beskriv bilderna, men du behöver inte gå igenom varje sida. Fokusera istället på att ställa in och få kontakt med ditt barn. Prova dessa strategier med träboken:

• Ta ögonkontakt och prata långsamt när du beskriver vad som finns på sidan.
• Pausa och ge ditt barn tid att svara med ett leende eller kurra.
• Håll utkik efter tecken på att ditt barn är intresserad – till exempel kan de fokusera på en bild eller sparka på benen.
• När ditt barn börjar titta bort eller göra färre ljud eller rörelser är det dags att sluta.

Ansikten i spegeln: 2 till 3 månader

Din bebis är fascinerad av ansikten just nu – speciellt ditt ❤️ De lär sig genom att studera dina uttryck, dina ögon och dina munrörelser. I den här åldern kan lek ansikte mot ansikte hjälpa ditt barn att utveckla sin uppmärksamhet, förstå sociala signaler och fördjupa sin koppling till dig.

Fäst spegelkortet på klämmorna på The Play Gym. Ligg bredvid ditt barn med spegeln i sikte och prata om vad de ser. Detta bygger upp deras visuella färdigheter, social-emotionella medvetenhet och band med dig.

Bindningsaktiviteter i 3 till 6 månader

Nya vändningar på hud mot hud: 4 månader

Hud-på-hud är inte bara för nyfödda. Den erbjuder sensorisk stimulering som uppmuntrar bindning, snabb social och kognitiv utveckling och minskar gråt långt efter de första veckorna. Fortsätt erbjuda det under matning och vid andra lämpliga tillfällen. Försök att ta ett bad med din bebis eller ge dem en mild massage med huden mot din.

Magic Tissue fyller: 5 till 6 månader

Att öva på delad uppmärksamhet med ditt barn kan öka barnets fokus och hjälpa er att stämma in på varandras ickeverbala signaler. För att göra detta, prova att turas om att dra ut vävnader ur den magiska vävnadslådan med ditt barn.

Börja med att modellera handlingen och uppmuntra sedan ditt barn att imitera dig. Berätta när du går: Det är din tur att dra. Titta, det är en gul vävnad. Kan du ta vävnaden? Du gjorde det! ❤️

På det här fotot: Magic Tissue Box från The Senser Play Kit

Bindningsaktiviteter i 6 till 9 månader

Bläddring i familjebilder: 7 till 8 månader

Ditt barn kanske börjar känna igen bilder på de speciella människorna i sitt liv. Försök att förvandla Soft Book till ett familjefotoalbum för att förstärka deras koppling till dessa nära och kära.

Skjut in bilder av familjemedlemmar i bokens infogningsfönster. Låt din bebis bläddra igenom boken självständigt eller sätt den i ditt knä och titta på den tillsammans. Berätta historier om människor på bilderna och beskriv ditt barns relation till dem. Till exempel kan du säga, titta, där är pappa. Kommer du ihåg när han tog dig till lekplatsen?

Servera-och-retur-byten: 6 till 7 månader

Serve and return är en fras myntad av Harvard-forskare för att beskriva sociala interaktioner fram och tillbaka. En person tjänar genom att ge ett ljud, ett leende, ett ord eller en gest, och den andra återvänder med ett eget. Att lägga märke till och lämna tillbaka ditt barns portioner är ett bra sätt att öva på:

• När ditt barn tittar på dig, le mot dem.
• När de viftar med armarna, säg, hej, baby!
• När ditt barn gör ett ljud, upprepa det ljudet tillbaka.

Interaktioner som dessa lär ditt barn samtalsmönstret, stärker ditt känslomässiga band och bidrar till deras kognitiva tillväxt. Det kanske inte alltid är lätt att säga när de söker ett utbyte med dig, men även om du är osäker kan du passa på att få kontakt genom att prata med dem ❤️

Bindningsaktiviteter i 9 till 12 månader

Gemensamma upptäckter i naturen: 9 till 12 månader

Att ta ditt barn utomhus för att introducera dem till delar av den naturliga världen uppmuntrar er båda att ställa in varandras handlingar och reaktioner. Låt ditt barn undersöka gräs och löv på nära håll. Hitta ett träd och uppmuntra dem att röra vid stammen när du beskriver dess struktur – grov, ojämn eller slät. Att dela utforskningar som detta stärker kopplingen mellan er två.

En blöjbytesanslutning: 11 till 12 månader

Vid ungefär denna ålder kan ditt barn kämpa för att ligga ner tillräckligt länge för att byta blöja. Miniboken Animals I See kan engagera ditt barn tillräckligt länge för att du ska byta blöja och ha ett socialt utbyte med dem om boken.

Uppmuntra ditt barn att hålla boken i båda händerna när du snabbt byter blöja. Fråga dem något om vad de ser: Ser du en ko? De kan svara med en snabb blick eller babbla. Hur kort som helst, alla dessa små ögonblick av anslutning läggs samman under hela dagen.

På det här fotot: Animals I See Mini Book från The Thinker Play Kit

När en bebis föredrar en förälder

Från 2 till 4 månader kan ditt barn visa en tydlig preferens för en förälder eller vårdgivare. De kan identifiera närstående vårdgivare genom lukt, syn och ljud och kanske vill vara med den person som tar hand om dem oftast.

Detta är mycket vanligt men kan vara svårt för alla inblandade. Om du är den föredragna föräldern kan du känna dig överväldigad medan din partner känner sig hjälplös och oförmögen att erbjuda tröst och stöd. Oavsett vem ditt barn föredrar eller hur länge den här fasen varar, kommer de i slutändan att bilda ett hälsosamt band med alla kärleksfulla vuxna i deras liv ❤️

Dessa tips kan vara till hjälp om ditt barn börjar uttrycka en preferens för vårdgivaren:

Kom ihåg att det inte är personligt. Om din bebis gråter när du håller dem och bara blir lugnad när du lämnar tillbaka dem till din partner, kan det kännas som en lätt känsla. Men ditt barn menar ingenting med det - de har ingen känsla för vilken inverkan deras preferenser kan ha på andra.

Ge ditt barn en chans att värma upp. Om du är borta hela dagen kanske du vill hämta din bebis så fort du kommer hem. Försök att ta en stund att läsa deras signaler. Om de ler och tittar på dig är de troligen redo att hållas. Om de tittar bort eller inte ler, ge dem lite tid. Sätt dig nära dem och prata sakta med dem en stund innan du håller dem.

Boka en-till-en tid med båda föräldrarna. Att planera för den icke-föredragna föräldern att hantera en rutin, som badtid, tenderar att fungera bra. Under denna tid är det bäst om den föredragna vårdgivaren håller sig utom synhåll och tillräckligt långt borta så att deras doft inte kan upptäckas av barnets starka luktsinne.

Låt ditt barn uppleva lite besvikelse. Det är okej för dem att känna sig ledsna över att inte vara med en föredragen vårdgivare. Hälsosam anknytning innebär att ditt barn lär sig att flera personer kan lugna dem och att människor som lämnar kommer tillbaka. Om ditt barn inte vill ta en flaska ifrån dig, till exempel, kan det finnas några logistiska utmaningar. Men det betyder inte att något är fel. Det är bara inget ni gör tillsammans just nu.

Inse att detta är en fas. Det kan ta dagar, veckor eller månader, men någon gång kommer ditt barns starka preferens för en vårdgivare att mildras eller gå över. Vissa bebisar kan cykla mellan att föredra en vårdgivare och sedan den andra, och typiska utvecklingar som separation och främlingsångest kan leda till förändringar i ditt barns preferenser. Denna typ av partiskhet är en typisk del av en bebis social-emotionella utveckling och ebbar ofta ut och flyter.

Förbindande utmaningar

Det kan ta lite tid för en förälder att känna sig känslomässigt kopplad till sin nya bebis. Räkna med att ditt förhållande kommer att blomma ut gradvis när du och ditt barn lär känna varandra.

Vård av nyfödda kan kännas överväldigande. Under de första månaderna är ditt barns behov konstanta och din sömn kan ofta avbrytas. Detta kan göra det svårare att vara känslomässigt tillgänglig för att knyta an till ditt barn.

För biologiska mödrar kan hormonförskjutningarna som följer efter förlossningen öka utmaningen. Dessa gör att upp till 80 % av mammorna upplever baby blues – humörsvängningar, gråtmildhet och känslor av ångest eller rastlöshet. Som tur är brukar känslornas berg-och-dalbana vara kortvarig. Det börjar vanligtvis inom de första dagarna efter förlossningen, toppar vid cirka en vecka och försvinner i slutet av den andra veckan efter förlossningen utan något ingrepp. Om du har liknande symtom som börjar, kvarstår eller förvärras mer än två veckor efter ditt barns förlossning, kontakta din läkare för stöd.

Pappor och adoptivföräldrar upplever också hormonförändringar i samband med vård, sömnbrist och nya roller och ansvarsområden. Om du har pågående känslor av ångest, sorg eller tomhet, kontakta din vårdgivare.

För mer om detta ämne:

Podcast: Hur och varför mänsklig beröring är viktig för barn

Ditt nyfödda barn känner dig genom doft och ljud

Varför hud-mot-hud-tid inte bara är för sjukhuset

Det kan vara lättare än du tror att skapa en anknytning till ditt barn