De 10 bästa sätten att växa ditt nyfödda barns hjärna

Den mänskliga hjärnan har 100 miljarder nervceller, som alla är närvarande vid födseln men har få kopplingar mellan dem. Bebisars hjärnor utvecklas genom att skapa ett intrikat nätverk mellan dessa celler.

Forskning visar att det finns vissa typer av upplevelser du kan ge ditt barn för att bygga de varaktiga anslutningarna. Och den goda nyheten är att de alla är lätta att göra.

Om din nyfödda kunde prata, här är vad de skulle be dig om för att hjälpa till att bygga upp deras växande hjärnor:

Progressivt komplexa bilder med hög kontrast

Årtionden av forskning visar att tid som ägnas åt att titta på bilder med hög kontrast kan bidra till utvecklingen av en babys visuella uppfattning - deras hjärnas förmåga att ta emot, tolka och svara på visuella stimuli. Fram till omkring den femte månaden använder bebisar sina ögon som en primär informationskälla för hur världen fungerar. När ditt barns ögon börjar koordineras dras de till bilder med hög kontrast.

Några tips för att utveckla ditt barns ögon:

• Börja med enkla bilder cirka 12 tum från ditt barns ansikte (ungefär avståndet från din handled till din armbåge). Håll bilderna stadiga och försök att inte byta dem förrän din bebis tittar bort, ett tecken på att de tappar intresset. Du kanske märker att ditt barn stirrar på bilderna i många sekunder, till och med minuter åt gången.
• När de tappar intresset för en bild byter du till en ny och byter så småningom till mer komplexa bilder när deras ögon blir starkare.
• Du kan hjälpa till att främja visuell spårning genom att långsamt flytta en bild fram och tillbaka horisontellt framför ansiktet för att hjälpa dem att träna på att följa ett rörligt föremål med ögonen. Detta är en viktig färdighet senare för läsning, skrivning och hand-öga-koordination.
• Erbjud bilder med hög kontrast i bilen, under mage tid , och under uppmärksammade speltider under de första 14 veckorna.

Skydd mot flera blandade ljud

En nyfödds nervsystem har verkligen inget filter: de kan inte sålla bort allt som deras ögon ser, deras öron hör eller deras hud känns. Flera ljudkällor samtidigt – till och med en typisk kaféatmosfär med musik som spelas, flera personer som pratar, trafikljud etc. – kan lätt överstimulera och förvirra en bebis och få dem att stängas av. Din nyfödda föredrar ljudet av en mänsklig röst i taget och lugn, rytmiska toner .

Hjälp till att sträcka ut från livmodern

Look Inside The Looker Play Kit: Complex Black

Efter all den tiden i livmodern är det viktigt för nya barn att sträcka ut sig ur fosterställningen och använda sina muskler på nya sätt. Att erbjuda en mängd olika positioner under dagen kan hjälpa ditt barn undvika platta fläckar på huvudet, hjälpa deras hjärna att börja förstå var deras kropp är placerad i rymden och bygga upp styrka. Bärselar, bilbarnstolar, babygungor och barnvagnar är fantastiska och mycket nödvändiga ibland, men försök att ge ditt barn lite tid på en plan yta varje dag.

Några tips för att undvika platta fläckar och hjälpa ditt barn att få styrka:

• Arbetsterapeuter rekommenderar vrida ditt barns huvud från sida till sida för att undvika att det bildas en platt fläck och att nackmusklerna stramar. Här är en video från Rachel Coley, en pediatrisk arbetsterapeut med avancerad specialiserad utbildning i spädbarns neuroutveckling. De flesta spädbarn kan inte hålla huvudet riktat framåt: det floppar åt den ena eller andra sidan. Bebisar föds vanligtvis med en preferens för att vända huvudet åt ena sidan – matcha sin position i livmodern – så det är viktigt att hjälpa ditt barn att lära sig att vända åt båda hållen.
Sidoliggande är också bra för ditt barn och är vanligtvis mindre frustrerande än magen kan vara. Att ligga på sidan hjälper ditt barn att bygga upp styrka i ryggen och magen, och uppmuntrar dem också att föra ihop händerna – ett viktigt utvecklingssteg.

Så här gör du:

• Rulla ihop en filt och använd den för att stödja ditt barn på sidan och stödja ryggen (alltid under din övervakning).
• Du kan sätta svarta och vita kort i en stående korthållare i ditt barns synfält för att få något att engagera dem.
• Byt så småningom till andra sidan - och upprepa.
• Bebisar tycker också om att ligga på rygg med huvudet åt sidan. Se till att byta sida då och då genom att försiktigt vrida på huvudet.

Svagt ljus när du är vaken

Efter 9 månader i livmoderns svaga ljus tar det några veckor för en nyfödds ögon att anpassa sig till mer intensivt ljus. I svagt ljus och när de är vakna öppnar nyfödda sina ögon och tittar sig omkring i rummet en stund. Detta tidiga utseende hjälper dem att träna på att arbeta tillsammans med båda ögonen (det är vanligt att en nyfödds ögon inte tittar åt samma håll) och tränar också sin pupillreflex, där pupillen blir större eller mindre baserat på olika mängder ljus. Du kan hjälpa till att utveckla ditt barns hjärna-öga anslutning genom att gradvis variera ljusets intensitet (undvik starkt ljus, som direkt sol). Du kan använda en dimmer, en låg lampa eller gardiner när din bebis är pigg.

Hud-mot-hud-tid

Hud-mot-hud-tid kan kännas obekvämt ibland, men det är det värt. Det erbjuder en enorm mängd fördelar för ditt barn: bättre matsmältning, temperaturreglering, viktökning, förbättrad immunitet, förbättrad sömn och till och med hjärnans tillväxt. Det finns fördelar för föräldrar också: må-bra-hormoner frigörs när du och ditt barn har direkt hudkontakt.

Här är några tips och idéer för hud-mot-hud:

• Matningstid är ett utmärkt tillfälle för hud-mot-hud-tid. Ta av din bebis till en blöja, ta av dig skjortan och använd en filt över axlarna för värme. Innan du klär av dig, försök att komma ihåg att använda badrummet, ta ett glas vatten, din telefon, en bok eller något annat du vill ha till hands om ditt barn skulle somna och ni vill koppla av tillsammans.
• Försök att ta ett bad med din bebis. Se till att ha handdukar redo på golvet inom räckhåll innan du går in, och någon som hjälper dig och ditt barn att ta sig ur badet om möjligt. En värmare i badrummet kan ge dig lite extra värme - se bara till att den är så långt från badkaret som möjligt.
• Om ditt barn tycker om massage är din lätta beröring perfekt för hud-mot-hud-kontakt. Om du använder babyolja eller en naturlig olja som kokos, testa en liten del av ditt barns hud först för att säkerställa att det inte finns någon allergisk reaktion. Massage för bebisar är mest lugnande från mitten av deras kroppar och ut, så börja med ditt barns bröstkorg och gå ut till ben och armar. Se till att rummet är varmt och använd mörka eller äldre handdukar under och runt ditt barn. Ibland kan massageoljan fläcka fräscha, vita handdukar.
• Hud-mot-hud fungerar utmärkt för pappor, mammor och till och med övervakade syskon. Om du känner dig nere, orolig eller orolig – och vad är det inte för en ny förälder ibland? – kommer hud-mot-hudkontakt att frigöra oxytocin, ett naturligt motgift. Om de är vakna är detta också en bra chans för mage.

Magetid

American Academy of Pediatrics rekommenderar att övervakad magtid för fullgångna barn börjar strax efter födseln. Börja på bröstet och flytta till golvet när ditt barn har det navelsträngsstumpen faller av . Vissa barn älskar det, men det är inte en lycklig tid för andra. I en undersökning av Mommy's Recensioner-familjer sa 52 % av de tillfrågade att deras babys magreaktion var medan 48 % sa att det var mer som

Hur som helst, du är inte ensam. Fortsätt att försöka även om ditt barn inte gillar det - magetid är avgörande för att bygga upp de muskler och koordination som behövs för att rulla över, krypa, gå, nå och leka.

Några tips för en trevligare mage:

• Rulla långsamt ditt barn på magen med armarna instoppade under axlarna.
• Nyfödda gillar att ha huvudet åt sidan medan de ligger på magen, vilket efterliknar deras position i livmodern. Stöd några svarta och vita kort i en stående korthållare.
• Som i den här videon Steph och Ayesha Currys bebis , Canon, erbjuder svartvita bilder i korthållaren på The Play Gym .

• Flytta ditt barn med jämna mellanrum så att deras huvud vilar på motsatt sida: att vrida huvudet hjälper till att undvika platta fläckar och strama nackmuskler.
• När ditt barn blir starkare, placera korthållaren framför dem så att de kan se bilderna när de lyfter upp hakan – och så småningom bröstet.
• För nyfödda barn är framgången 3 till 5 minuter åt gången, 2 till 3 sessioner om dagen. Om de verkar bli trötta eller börja gråta är det dags för en paus.
• Övervaka ditt barn på en filt på bänken (med handen på ryggen), böj dig ner för att prata med dem och se om de försöker lyfta huvudet för att titta på dig.
• Lägg ditt barn på ditt bröst på magen vänd mot dig och prata sakta med dem för att försöka uppmuntra dem att lyfta huvudet.
• Lägg din bebis med magen på låren och gnugga försiktigt ryggen.
• Att hålla ditt barn upprätt över axeln samtidigt som du försiktigt stödjer huvudet stärker också nack- och ryggmusklerna.

Ljudet av din röst

Det är besvärligt att prata med någon som inte pratar tillbaka ännu, men forskningen är tydlig - det finns en stark koppling mellan antalet ord som talas till ett barn från födseln och deras senare ordförrådsförmåga. Under de första månaderna lyssnar ditt barn ständigt på din rösts intonation, rytm och mönster. Även om de inte kan förstå vad du säger ännu, lägger deras hjärna grunden för att tillägna sig språk.

Några tips för att prata med ditt barn:

• Prova läspositionen ovan – de är mer benägna att intressera sig för boken om de kan se din mun och din ansiktsuttryck. Den här positionen hjälper också till att stödja obekväma, slappa små kroppar med dina ben.
• Gå på en husvisning. När din bebis är vaken, vänd framåt i en linda, om möjligt, eller med huvudet vänt åt sidan i en bärsele, gå runt ditt hus och prata om vad du ser och upplever. Husturer är ofta en favoritaktivitet det första året.
• Prata högt med ditt barn om vad ni gör tillsammans – berätta bara om dagen. Prata ansikte mot ansikte under byte av tid.
• Få ögonkontakt och svara på deras signaler. Om de börjar kurra eller vokalisera, prata tillbaka. Servera och återvända kommunikation är en väl studerad del av ett barns hjärnutveckling.
• Sjung för din bebis, även om du inte tycker att du har en bra röst – din bebis kommer att älska den för att det är du. Bebisar stämmer in på att sjunga ännu mer än att prata.
• Prata med den långsammare, högre tonhöjden, sjungande rösten som tenderar att komma naturligt när du pratar med bebisar. Bebisar är förprogrammerade att ställa in högre toner och lära sig mer av de utsträckta vokalerna i babysnack.
• Berätta för din partner, ditt barns mor- och farföräldrar och andra vårdgivare hur viktigt det är att prata för ditt barns utvecklande hjärna. Uppmuntra dem att också hitta sätt att prata med ditt barn – ju fler ord ditt barn hör, desto lättare kan språkinlärningen bli senare.
• För fler idéer om vad du kan prata om, kolla in boken Talking Topics från The Inspector Play Kit.

Utforskning av nya ljud

Omkring 4 veckor kommer din bebis sannolikt att börja visa mer intresse för en mängd olika ljud och mönster. Hjälp dem att bygga mer varaktiga neurala nätverk genom att utsätta dem för ljud från det verkliga livet, snarare än förinspelade ljud från elektroniska leksaker. Experimentera med ljud som är högt, lågt, långsamt, livligt, mjukt, etc, och introducerar bara ett ljud i taget.

När din bebis är pigg och det är tyst i rummet, gör enkla ljud i sitt synfält: knacka på glaset, skaka med nycklarna, knäppa med fingrarna. Dessa vardagsljud är rutin för dig, men de är helt nya (och därför intressanta) för din baby. Försök att involvera ditt barn så mycket som möjligt, prata om vad du gör och vad de ser, även om de inte förstår vad du säger ännu.

Några ljudutforskande idéer för att komma igång:

• Riv eller skrynkla ihop papper framför ditt barn.
• Häll torr pasta i en kastrull, knacka en sked mot en skål eller gör andra vanliga matlagningsljud.
• Vrid på ett dörrhandtag, ring på en dörrklocka och öppna eller stäng persienner eller fönster.
• Spela och dansa med till musik.

Som med andra former av stimulering, var lyhörd för ditt barns reaktioner. Om de är missnöjda är det dags att ta en paus.

Sätt att upptäcka världen runt dem (cirka 8 veckor)

Look Inside The Looker Play Kit: Svart

Forskning har visat att om du sätter svarta och vita mönstrade vantar på ditt barns händer, kan de börja märka dem flera veckor tidigare än de annars skulle göra.

Handupptäckt är ett viktigt steg på vägen till handkontroll.

• Du kan få svartvita mönstrade vantar eller göra egna genom att knyta en tygbit med svartvit design löst runt handflatan.
• Lägg ditt barn på en vanlig filt utan andra bilder med hög kontrast i sikte.
• Placera de svarta och vita vantarna på ditt barns händer när de ligger på rygg eller sida, eller under mage.
• Se om de börjar märka sina händer. Om inte, kan du försiktigt flytta deras händer in i deras synfält.

Och för ammande föräldrar, ett bonusbebishjärntips: försök att ge ditt barn D-vitamin droppar varje dag, droppa en droppe på bröstvårtan innan du matar eller på ditt barns napp. D-vitamin är viktigt för en sund utveckling och tillräckliga mängder finns inte i bröstmjölk.

Se våra utvecklingsleksaker för ditt barns första år och hur vi hjälper till att utnyttja deras naturliga nyfikenhet att lära sig.

Läs mer om forskningen

Bigelow, A.E., Moder-spädbarn Hud-mot-hud-kontakt: kort- och långtidseffekter för mödrar och deras barn som föds varaktigt . Gränser i psykologi , 11 , 1921.

Chen, J.S. (2021). Bortom svart och vitt: heibaika, neuroföräldraskap och lekmannaneurologi . BioSocieties , 16 (1), 70-87.

Fantz, R.L. (1963). Mönstersyn hos nyfödda spädbarn . Vetenskap , 140 296-297.

Hainline, L., Spädbarns skanning av geometriska former som varierar i storlek . Journal of Experimental Child Psychology , 33 (2), 235-256.

Rowe, M.L., Analysera indatakvalitet längs tre dimensioner: interaktiv, språklig och konceptuell . Tidskrift för barnspråk , 47 (1), 5-21.

Shonkoff, J. P. (2017). Genombrottseffekter: Vad vetenskapen säger oss om att stödja tidig barndomsutveckling . Små barn , 72 (2), 8-16.

Weisleder, A., Att prata med barn är viktigt: Tidig språkerfarenhet stärker bearbetningen och bygger ordförråd . Psykologisk vetenskap , 24 (11), 2143-2152.