Sammanträde

Att lära sig sitta självständigt ger din bebis ett helt nytt perspektiv på sin värld, som de hittills mest har sett från dina armar ❤️ När din bebis lär sig att sitta upp på egen hand kan den använda sina händer för att utforska leksaker, mat och föremål inom räckhåll. Lär dig vad pediatriska sjukgymnaster och barnutvecklingsexperter rekommenderar – och avråder från – när ditt barn utforskar denna färdighet.

I den här artikeln:

• När sitter bebisar upp?
• Hur vet jag när mitt barn är redo att sitta upp?
• Hur kan jag hjälpa mitt barn att sitta upp?
• Sittstadier och progression efter ålder
• Sitter med stöd (4 till 5 månader)
• Stativ sittande eller stativsittande (4 till 6 månader)
• Vacklande sittande (5 till 7 månader)
• Självständigt sittande (6 till 8 månader)
• Funktionellt sittande (7 till 11 månader)
• Hur kan jag hjälpa mitt barn att ta sig in och ur sittande på egen hand?
• Felsökning med sittande: vika framåt eller slänga bakåt
• Vad är W-sitting?
• Utvecklingsproblem med sittande
• Säkerhetshänsyn för sittande bebisar

När sitter bebisar upp?

Ditt barn kan börja försöka sitta upp, lutad på händerna för stöd, runt 4 till 6 månaders ålder. Efter cirka 5 till 9 månader kan din bebis kunna sitta upp själv en kort stund innan den behöver hjälp.

Som alla utvecklingsmilstolpar är sittande en progressiv färdighet. När ditt barn blir starkare och lär sig att balansera sin vikt, kommer de att kunna sitta längre. De flesta bebisar kan sitta självständigt i flera minuter vid cirka 6 till 9 månaders ålder och komma i sittande ställning själva efter 9 månader.

Barnutvecklingsexperten Rachel Coley förklarar när bebisar lär sig att sitta upp och vilka färdigheter ditt barn utvecklar på vägen att sitta :

I video: Slide

Att sitta är en färdighet som spädbarn arbetar med i ett brett spektrum av åldrar. Tänk på att utvecklingsmilstolpar är baserade på genomsnitt, och varje bebis utvecklas på sin egen unika tidslinje.

Hur vet jag när mitt barn är redo att sitta upp?

Bebisar lär sig att sitta upp i etapper när deras muskler stärks och balansen förbättras. För att kunna sitta upp måste ditt barn först utveckla huvud- och nackekontroll, såväl som styrka i kärnan och överkroppen – så ge dem mycket tid att leka på golvet för att bygga en solid grund för sittande. Magetid, sidoliggande lek, och lek på rygg hjälper allt ditt barn att bygga upp motoriken och muskelstyrkan de behöver för att sitta upp.

En förutsättning för att sitta är huvudkontroll . För att sitta utan stöd måste ditt barn kunna hålla huvudet upprätt utan att guppa och enkelt vrida huvudet åt båda hållen.

Fler tecken som tyder på att din bebis nästan är redo för att sitta självständigt inkluderar:

• Bär sin vikt på raka armar under magen, med händerna på golvet
• Tar tag i deras fötter medan de ligger på rygg
• Rullar åt båda hållen

Stativ sittande

Ett tydligt tecken på att ditt barn gör sig redo att sitta upp självständigt är när de börjar sitta i stativ, vanligtvis runt 4 till 6 månaders ålder. I sittande stativ – även kallat stödsittande – sitter ditt barn upprätt medan det lutar sig framåt på händerna för att få stöd. Att trycka igenom förlängda armar är en färdighet som din bebis kan träna på under magen som hjälper dem att stödja sin vikt när de sitter på stativet.

I ett stativsittande eller stödsitt stödjer din bebis sin vikt genom att trycka upp armarna från golvet – en färdighet de kan träna på under magen. I videon: Spinning Rainbow

När ditt barn först försöker sitta på stativ kan det verka lite vingligt - och det är okej. Att vingla lite är en viktig del av att utveckla balansen när du sitter. Stativsittande hjälper ditt barn att träna balansen med stöd från händerna.

Du kan erbjuda lätt stöd genom att lägga händerna på ditt barns bål för att hjälpa dem att hålla sig stabila och förhindra att de välter – deras skyddsreflex för att förhindra fall har inte riktigt utvecklats än. Håll en favoritleksak framför ditt barn i bröst- eller ögonhöjd medan de sitter för att avgöra det bästa sättet att erbjuda stöd: Behöver de dina händer vid sin övre bröstkorg, sin nedre bröstkorg eller nere vid sina höfter för att inte ramla omkull?

Går framåt från stativsittande

När ditt barn kan bibehålla stativets sittställning i minst 30 sekunder, kan du börja se dessa tecken på progression i sittande:

• Ditt barns händer kan sakta röra sig närmare sin kropp, vilket ändrar stödets bas när de blir starkare.
• Ditt barn kommer en kort stund att lyfta sin hand för att nå en leksak framför sig.
• Din lilla kan vicka på kroppen och dansa medan du sitter

När de övar färdigheten att sträcka sig medan de sitter, erbjuda leksaker som kan greppas med en hand, som Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box (båda från The Senser Play Kit). Du kan också linda en amningskudde runt deras framsida, vilket uppmuntrar till en mer upprätt position med armstöd.

Att sträcka sig medan du sitter hjälper ditt barn att utveckla balans och kärnmuskelstyrka. I video: Magic Tissue Box

Hur kan jag hjälpa mitt barn att sitta upp?

Du kan hjälpa ditt barn att förbereda sig för sittande med aktiviteter som stärker deras muskler, bygger upp huvud- och nackekontroll och låter dem träna rörelse och balans. Golvtid, magtid, stödd sittövning och begränsad tid tillbringad i babyskydd kan alla hjälpa ditt barn att lära sig att sitta upp självständigt.

Golvtid

Ge ditt barn gott om tid att leka på golvet i en mängd olika positioner. Golvtid låter ditt barn utforska och lära sig hur deras kropp rör sig. Denna rörelsefrihet kan hjälpa ditt barn att utveckla:

Kroppsmedvetenhet : En förståelse för kroppens position och rörelse, även känd som proprioception Rumslig medvetenhet: Kunskap om hur deras kropp interagerar med omvärlden och var de befinner sig i förhållande till föremål och andra människor Balans : Kontroll av kroppsstabilitet med hjälp av kärnstyrka och prova-och-missa-upplevelse. Orsak och verkan: Upptäck effekterna av deras kroppsrörelser genom varje spark och räckvidd.

Försök att ge ditt barn övervakad golvtid hela dagen med en utforskningsleksak som The Play Gym, Tummy Time Wobbler eller Rolling Bell. Korta golvpass flera gånger om dagen kan lägga grunden för många färdigheter som kommer.

Magetid

Magetid is helpful for so many aspects of your baby’s motor development, including sitting up. Daily sessions of tummy time can help strengthen your baby’s neck, shoulder and arm muscles, all of which they eventually use to sit upright on their own. Research shows that babies who get routine tummy time sessions may develop certain motor skills earlier, including rolling, crawling, and sitting up.

Att omge ditt barn med några roliga leksaker under magen är ett bra sätt att inspirera till att svänga när de leker på magen, vilket kan bygga upp styrka och kroppskoordination. Placera din bebis på en matta på magen och arrangera sedan Spinning Rainbow, Tummy Time Wobbler och Rainbow Ball (alla från The Senser Play Kit) i en halvcirkel runt dem. Låt ditt barn röra sig fritt från en leksak till nästa.

Stöd sittande

När ditt barns kärnmuskler blir starkare, kommer att ge dem möjligheter att sitta med stöd hjälpa till att bygga upp deras styrka, kroppskontroll, balans och självförtroende – allt detta kommer så småningom att hjälpa dem att sitta upp självständigt.

Att stödja ditt barn medan det tränar sittande kan ta sig många olika former – här är några exempel på hur stödsittande kan se ut:

• Sitt bakom ditt barn med ett ben på varje sida när ni utforskar en bok tillsammans
• Skydda dem från ett hårt fall genom att omge dem med en amningskudde eller slängkuddar
• Placera dem i hörnet av en soffa där ryggen möter ett armstöd
• Lägger dem i en tvättkorg omgiven av kuddar.
• Att lägga en soffkudde framför dem så att de kan sitta med armarna på en högre yta

Ge din nya barnvakt mycket träning med stöd från dig. I video: Rolling Bell

I alla dessa scenarier är det bra att låta din bebis vingla – lite. Forskning visar att wobbling ger viktig feedback för en baby som lär sig att sitta självständigt. Var bara medveten om att ditt barn inte har bemästrat skyddsreaktioner ännu, så de kommer inte att kunna ta sig själva när de tumlar under sittträning. Det är därför du vill hålla dig nära och skapa ett säkert landningsområde borta från hårda ytor och på något mjukt. Kom ihåg att aldrig lämna ditt barn utan tillsyn med filtar eller kuddar.

Begränsad tid i barnstolar

Även om barnstolar kan vara bekväma, hjälper de inte barn att lära sig att sitta upp. Faktum är att vissa stolar sätter ditt barn i en onaturlig sittställning, vilket får dem att runda ryggen och gör det svårare för dem att engagera sina kärnmuskler.

Om de används för ofta kan barnstolar faktiskt komma i vägen för att ditt barn lär sig att sitta upp. Barnstolar tillåter inte heller de naturliga rörelser som uppstår när de sitter, som att gå över till en sidosittning för att ta tag i en leksak utanför deras räckhåll. Det är därför barnsjukgymnaster rekommenderar att man minimerar användningen av barnvaktsanordningar som inte ger spädbarn möjligheter att lära sig balans genom att vingla.

Det är bäst att ditt barn tillbringar så mycket tid som möjligt obegränsat genom att begränsa utrustning som babyskydd. Om ditt barn använder en babysits eller en aktivitetssits, försök att begränsa sitttiden till 20 minuter eller mindre per pass.

Det finns många babyskyddsprodukter på marknaden, men tyvärr stöds deras design inte alltid av forskning eller bästa praxis för ditt barns utveckling och fysiska behov. Barnstolar anses vara en typ av behållare som kan användas för att frigöra dina händer medan ditt barn är säkert på ett ställe, men är inte avgörande för ditt barns sittande utveckling. Om du bestämmer dig för att använda en babysits i ditt hem, överväg följande:

Upprätt hållning: Ditt barns rygg ska vara upprätt och inte rundad. Höft positionering: Ditt barns höfter ska ha gott om utrymme att sprida sig och falla åt sidan i ringposition. Vissa säten begränsar rörelsen och håller barnets ben i en smal position, vilket inte är optimalt för en sund höftutveckling. Kroppspositionering: Ditt barn ska sitta med vikten jämnt fördelad mellan höfterna, utan att luta sig åt någon sida.

Du kan hjälpa ditt barn att förbereda sig för sittande med aktiviteter som stärker deras muskler, bygger upp huvud- och nackekontroll och låter dem träna rörelse och balans.

Sitter med stöd (4 till 5 månader)

Till en början kommer ditt barn att behöva mycket stöd från dig när han sitter. Placera dem i ditt knä eller på golvet framför dig med händerna i bröstkorgen.

Stöd en helt ny barnvakt med händerna runt bröstkorgen. På bilden: Treasure Basket and Magic Tissues

När ditt barn blir stabilare kan du gradvis erbjuda mindre stöd. Placera händerna något lägre på bålen och håll dem lite mindre hårt. Erbjud dem en mängd olika leksaker att ta tag i, munnen och leka med i denna sittande position med stöd.

Prop sittande eller stativ sittande (4 till 6 månader)

När din bebis använder sina händer för att balansera, sitter den med stöd eller stativ. Erbjud dem leksaker att titta på istället för att ta tag i först, eftersom de behöver båda sina händer för stöd i denna position. Håll leksaken framför ansiktet och flytta den från sida till sida så att din bebis tittar upp och runt medan han sitter. Placera en babysäker spegel som den inramade spegeln framför ditt barn för att uppmuntra dem att lyfta huvudet i denna position.

Om du märker att ditt barn viker sig framåt i denna sittande position, linda en amningskudde runt barnets framsida eller lägg en soffkudde framför barnet för att uppmuntra en mer upprätt position medan du trycker genom armarna.

När de börjar lyfta ena handen när de sitter, använd den andra handen för att hålla balansen och ge dem enkla greppleksaker.

Vacklande sittande (5 till 7 månader)

När ditt barn först börjar sitta upp på egen hand kan det vara vingligt - och det är okej. Wobbling är det primära sättet att din bebis kommer på hur den ska balansera utan att använda händerna.

Wobbling är hur bebisar lär sig att balansera när de sitter, en viktig del av denna utvecklande färdighet.

Nya och vingliga sittare har vanligtvis en kort period av att hålla sina armar i en hög vakt- eller fältmålsposition medan de arbetar med att bibehålla balansen på detta nya sätt att sitta. Du måste upptäcka dem under detta skede, eftersom de ännu inte har utvecklat skyddsinstinkter för att motverka ett fall. För säkrare vinkling kan du sitta bakom dem med benen i ett V och använda dina armar och ben som en gräns.

Försök med följande för att stödja detta stadium, alltid inom armsräckhåll:

• Linda en amningskudde bakom ditt barns höfter och rygg för att ge lågt, skonsamt stöd – och en mjuk plats att tumla när de välter ❤️
• Lägg dem i en tom tvättkorg med kuddar på alla sidor.
• Erbjud leksaker till ditt barn på bröstnivå för att hålla tyngdpunkten låg, som Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box från The Senser Play Kit.

Kom ihåg att aldrig lämna ditt barn utan tillsyn med kuddar eller filtar.

Självständigt sittande (6 till 8 månader)

Ditt barn anses vara en självständig barnvakt när den kan sitta utan stöd i minst 30 sekunder. När de väl är stabila i en sittställning utan stöd kan du erbjuda dem ett nytt sätt att bygga upp sina färdigheter. Placera leksaker runt ditt barn för att uppmuntra dem att vända på huvudet, vrida bålen och sträcka sig åt olika håll samtidigt som de behåller balansen. Erbjud små och stora leksaker för att öva på att flytta föremål mellan händerna och lyfta med båda händerna – båda kommer att utmana ditt barns sittbalans.

Övervaka din bebis noga, prova att hänga upp leksaker ovanför dem – från The Play Gym eller instoppade mellan soffkuddar – så att de måste sträcka sig upp och ta tag i dem. Du kan också placera leksaker på golvet diagonalt, precis utom räckhåll. Detta uppmuntrar ditt barn att nå med en arm och sedan återgå till en upprätt position, en stor stärkande aktivitet.

När din bebis blir självsäker när han sitter självständigt med benen i en ring eller cirkulär position, kan du se dem utforska en ny rörelse, som kallas sidosittande. Sidosittning är när ditt barn har ett knä böjt framför och det andra knäet böjt bak. Denna position är viktig för övergångar, eftersom det gör det lättare för ditt barn att komma ur sittande på magen för att förbereda sig för krypning.

Placera intressanta leksaker inom räckhåll för din nyligen oberoende barnvakt för att uppmuntra deras färdigheter. På bild: The Play Gym

Funktionellt sittande (7 till 11 månader)

Funktionellt sittande means your baby can transition on their own from their belly or from crawling into a sitting position, and back down again. Most babies can get into a sitting position from the floor by themselves by 9 months of age. Offer toys, books, and other playthings spread out around the room to encourage their exploration and to keep practicing those transitions.

Hur kan jag hjälpa mitt barn att ta sig in och ur sittande på egen hand?

Att ta sig ur sittande ställning

Bebisar tar sig ur sittande läge och ner på golvet genom att stödja överkroppen med händerna och sakta gå fram händerna tills de ligger på magen. Denna övergång kräver styrka i överkroppen och kärnan för att kontrollera deras långsamma nedstigning till golvet.

För att hjälpa ditt barn att utöva denna rörelse, placera leksaker utom räckhåll som uppmuntrar dem att stödja sig själva med ena armen och nå med den andra. Ditt barn kan också flytta sina ben från en ringposition till en sidosittposition, eftersom denna förändring i benpositionen gör det lättare att balansera samtidigt som den får bättre räckvidd.

Medan ditt barn lär sig att kontrollera sin kropps rörelse ner till golvet, kanske du vill placera en vikt filt framför dem eller använda en vadderad matta för att dämpa eventuella fall.

Att komma i sittande ställning

För ditt barn är det mer utmanande att sitta än att sitta, dels för att själva rörelsen är mer komplex, och dels för att den rör sig mot tyngdkraften.

Det finns två vanliga sätt som bebisar gör denna övergång: från mage till sittande och från rygg till sitt.

Mage att sitta: Bebisar sätter sig från magen genom att rotera sina höfter, lyfta ena höften från golvet och gå tillbaka med armarna för att få kroppen att sitta. Om du ser din bebis rotera och lyfta sin höft, hjälp den vidare genom att styra den lyfta höften till golvet och stödja under den motsatta armhålan efter behov.

Tillbaka att sitta: Bebisar sätter sig från ryggen genom att rulla sig åt sidan och trycka upp kroppen med händerna och föra ner den övre höften mot golvet. Det kan kännas instinktivt att hålla ditt barns händer för att hjälpa dem att sitta uppåt som du gjorde när du arbetade med huvudkontrollen; istället vill du hjälpa dem att trycka igenom armarna istället för att dra, vilket lär dem hur man gör detta på egen hand. För att öva denna rörelse, rulla din bebis åt sidan, lyft under den nedre armhålan och dra försiktigt den övre höften ner till golvet. När ditt barn har tillräcklig kontroll över huvudet kan du öva denna rörelse varje gång du tar upp din bebis från golvet eller efter varje blöjbyte.

Ditt barn kan hitta ett rörelsemönster som de är starkast i och hålla sig till det, medan det långsamt utvecklar det andra. Det förväntas inte att ditt barn skulle lära sig båda dessa mönster samtidigt, så det finns ingen anledning att oroa sig om det ena mönstret är starkare än det andra. De flesta barn lär sig att sitta från golvet vid 9 månaders ålder.

Felsökning med sittande: vika framåt eller slänga bakåt

Att lära sig att sitta i upprätt ställning kräver att ditt barn balanserar ansträngningen av sina kärn- och ryggmuskler. Vissa bebisar viker sig framåt medan de sitter, medan vissa slänger kroppen bakåt, vilket båda begränsar deras förmåga att leka och lära när de sitter. Hur som helst, du kommer att vilja hålla dig nära dem för att få stöd.

Om du märker ditt barn fälls framåt medan du sitter , linda en amningskudde runt deras framsida eller placera en borttagen soffkudde framför dem att trycka upp från. Placera sina favoritleksaker på eller över brösthöjd för att uppmuntra en mer upprätt hållning.

Om du märker ditt barn slänger bakåt medan du sitter , kommer de troligen att övermanna sitt sittande med sina ryggmuskler. Du vill inkludera aktiviteter som engagerar en blick nedåt och framåt, så placera deras favoritleksaker under brösthöjden – helst leksaker som inte lätt kan plockas upp, som Spinning Rainbow eller Magic Tissue Box (från The Senser Play Kit). Sätt upp kuddar bakom dem, men inte rör dem, och stöd dem i benen istället för att stödja ryggen.

SLÄKT: Stötta din nya lilla barnvakt

Vad är W-sitting?

När din bebis lär sig att sitta utan stöd, kan du ibland se honom använda en W-sittande position. Det är när ditt barn sitter med underdelen på golvet, knäna framåt och fötterna pekar bakåt och benen åt sidorna. När du tittar på ditt barn ovanifrån bildar deras ben en W-form.

Det är inte ovanligt att spädbarn och småbarn använder W-sittställning. För många barn ger den en bekväm sittställning av följande skäl:

Stabilitet : W-sittande ger spädbarn en bred, stabil bas av stöd, vilket möjliggör mer exakt finmotorisk kontroll. Övergång : W-sitting ger en snabb och enkel övergång från krypning som inte kräver bålrotation, en komplex motorisk färdighet. Flexibilitet : Barn kan sitta bekvämt i den här positionen, så den är mer tillgänglig för dem än för de flesta vuxna.

W-sitting är en bekväm lekställning för många bebisar. Du kan hjälpa dem att utforska olika sittställningar för att uppmuntra balans och styrka. I video: Bunnies in a Felt Burrow

Är W-sittande dåligt?

Sammantaget stöder forskningen inte uppfattningen att W-sitting i sig är skadligt för barns utveckling. Vissa barn har en ökad vridning i lårbenet (kallad inre lårbensvridning) vilket gör att de kan sitta mycket lätt. Denna vändning försvinner vanligtvis utan ingrepp när barn växer. Forskning visar att W-sittställningen inte bidrar till en större chans för höftledsdysplasi.

Om ditt barn använder en W-sittställning ibland, tillsammans med andra sittställningar, är det i allmänhet inte en anledning till oro. Kontakta din barnläkare om konsekvent w-sittning om ditt barn:

• Sitter inte bra eller länge i andra positioner, som med benen i kors och tvärs framför dem eller benen sträckta rakt
• Har kända ortopediska problem som höftledsdysplasi
• Har identifierats med låg muskeltonus eller grov motorisk fördröjning

Utvecklingsproblem med sittande

Bebisar utvecklas i olika takt av en mängd olika anledningar, inklusive genetik, temperament, erfarenhet av olika färdigheter och många andra faktorer. Forskning från en mängd olika länder runt om i världen visar att de flesta spädbarn lär sig att sitta upp utan hjälp vid 9 månaders ålder. Om din bebis når 9 månaders ålder och ännu inte sitter upp, rekommenderar Centers for Disease Control and Prevention (CDC) att du kontaktar din barnläkare.

Om ditt barn visar andra tecken på muskelsvaghet, eller föredrar att bara använda en sida av kroppen, bör detta också diskuteras med din barnläkare. De kan bedöma ditt barns utvecklingsväg och rekommendera en sjukgymnast eller arbetsterapeut om det behövs. Du kan också kontakta din stats tidiga interventionsprogram för att se om ditt barn är berättigat till tjänster.

Säkerhetshänsyn för sittande bebisar

När ditt barn har bemästrat att sitta upp utan hjälp, är större rörlighet precis runt hörnet. För att förbereda dig för att ha en bebis på resande fot i ditt hem, tänk på dessa säkerhetsåtgärder:

Sänk ner din babys spjälsängsmadrass. Nu när ditt barn kan sitta upprätt kan det snart börja dra sig upp med hjälp av spjälsängen. Att hålla madrassen låg hjälper till att förhindra oavsiktliga fall.

Lämna aldrig ditt barn sittande utan tillsyn på en upphöjd yta som en bänkskiva eller säng. Även om ditt barn har starka sittförmåga, kan de fortfarande falla lätt från en hög yta.

Håll dig nära. Var noga med att omge barnet med kuddar eller en mjuk yta, och håll dig nära ifall den vacklar eller faller när ditt barn bygger upp sittstabilitet.

Håll ditt barn säkert. Om du använder en barnstol eller barnstol, använd säkerhetsremmarna för att säkra ditt barn.

Börja babyskydda, om du inte redan har gjort det. Nu är ett bra tillfälle att se sig om i ditt hem efter potentiella faror som kemikalier, lösa snören från fönsterbeklädnader, eluttag och trappor. Säkra alla föremål som är osäkra och installera babygrindar och uttagsskydd.

SLÄKT: Varför och hur man babysäkrar tidigt