Hur du kan lindra ditt barns separationsångest

Vid 6 månaders ålder börjar vissa barn uppleva separationsångest. När ditt barn klamrar sig fast eller gråter när du går, kan det vara svårt för er båda att skiljas ❤️ Oroa dig inte: de kommer att ta sig igenom det. Faktum är att de flesta bebisar slutar gråta inom 5 minuter eller så efter en förälders avgång.

Separationsångest är ett tecken på både kognitiv och social-emotionell tillväxt, och den kan se olika ut för varje barn. Det är en normal utvecklingsreaktion när bebisar börjar bli mer medvetna om världen.

Vanligtvis ebbar separationsångest ut och flödar. Det börjar i spädbarnsåldern, fortsätter genom tidig barndom och sträcker sig ibland till och med i tonåren. Att hantera separationsångest är ett långt tag, och att vidta åtgärder för att ta itu med det nu kan hjälpa på vägen.

Just nu är nyckeln att ge ditt barn verktygen att hantera sina känslor och hjälpa dem att lita på att du kommer tillbaka – och att de kommer att vara trygga tills du gör det.

Så här kan du göra separationen lättare för dem – och för dig själv:

Skapa en snabb avskedsritual

Att smyga ut kan tyckas vara det minst störande alternativet, men det är bättre att säga adjö, även om du bara är borta en kort stund.

1. Ge ditt barn din fulla uppmärksamhet och berätta att du lämnar.
2. Le lugnande när du ger dem en puss eller kram och säger: 'Jag älskar dig' och 'Adjö!'
3. Förklara när du kommer tillbaka och gå sedan ut genom dörren.

Håll din avskedsritual kort och gott. Ditt barn tar sina ledtrådar från dig, så försök att vara lugn och pigg. Dröja inte kvar om de blir upprörda – det kommer bara att förlänga deras nöd.

Ge en positiv distraktion

Be din bebis vårdgivare att försöka engagera ditt barn i en speciell aktivitet. De kan:

1. Lek med en speciell leksak som bara kommer ut när du går.
2. Sjung en sång reserverad exklusivt för dina avgångar.
3. Titta på ett fotoalbum med bilder på dig och din bebis tillsammans.
4. Vinka från fönstret när du går och peka sedan ut andra intressanta föremål utanför.
5. Gå på ett roligt äventyr, som en promenad till parken. Se till att säga hejdå och låt dem gå innan du gör det.

Duscha ditt barn med positiv uppmärksamhet

När du kommer tillbaka, ge ditt barn massor av kärlek och tillgivenhet och berätta hur glad du är över att vara tillbaka. Att bygga en säker anknytning kan hjälpa till att lindra separationsångest över tid. Så småningom kommer din bebis att börja lita på att de är trygga med någon annan än dig och att du alltid kommer tillbaka ❤️