Jag är 28 år och ska snart fylla 29. Jag har alltid varit väl medveten om att tiden för med sig en del mindre än idealiska hudförändringar (det är priset vi betalar för förmånen att åldras!), men jag blev ändå på något sätt förvånad när jag såg tecken på åldrande på min egen hud. En dag tittade jag i spegeln och märkte en ansamling av solskador, liksom linjer och rynkor. Jag slogs av insikten att min hud kanske inte studsade tillbaka som den brukade göra.
Det gällde särskilt huden på min hals. Även om jag aldrig hade tänkt på min nacke när jag var yngre, fokuserade jag plötsligt på det hela tiden på grund av de nyligen förankrade horisontella linjerna som dök upp någonstans runt min 25-årsdag. Denna så kallade tech-neck är resultatet av en framåtlutad huvudposition som vanligtvis åstadkoms genom att ständigt titta ner på telefon- och datorskärmar. För mig stämmer detta. Jag har ett jobb som kräver mycket skärmtid, och jag är inte immun mot frestelsen att TikTok doom-scrolling. Kombinera det med solskador, så ser min hals mycket äldre ut än den borde.
Lyssna, jag påstår inte att jag är gammal; Jag är fortfarande i tjugoårsåldern för Petes skull. Men det betyder inte att jag inte kan göra något åt min huds tillstånd, och förhoppningsvis vända på klockan lite. Det var därför jag bestämde mig för att kontakta två hudläkare för att be om den ultimata anti-aging hudvårdsrutinen för halsen. Jag behövde veta vilka produkter jag skulle använda hemma, vilka professionella behandlingar som kunde hjälpa och så vidare.
Här är en sminkfri och filterfri bild för att visa vad jag jobbar med. Mitt största bekymmer är den djupa linjen som sträcker sig över min hals från käkben till käkben.
Här är en vy framifrån. Jag har tre olika halslinjer, vilket inte är idealiskt.
Steg 1: Använd en SPF Moisturizer varje. Enda. Morgon
Den här förvånade mig inte, eftersom jag vet att fukt och solskydd är avgörande för mjuk, fyllig och ungdomlig hud. Ändå är det en bra påminnelse om att det är nödvändigt varje dag, regn eller solsken, även när jag känner mig lat och spenderar hela dagen med att titta på Netflix i soffan. Ta det från Brendan Camp , MD, en styrelsecertifierad hudläkare vid MDCS Dermatology. När vi åldras producerar våra kroppar mindre kollagen och elastin, som är strukturella proteiner i dermis som ger struktur och stelhet. Solen bidrar till åldringsprocessen genom att påskynda nedbrytningen av dessa proteiner.'
Solen – mer specifikt UV-strålarna som kommer från den – bidrar till alla tecken på åldrande, inklusive de som Camp ser oftare i sin dermatologiska praktik. Den första är den tidigare nämnda tekniska halsen. Technical neck syftar på horisontella linjer som accentueras när vi lutar huvudet nedåt medan vi tittar på våra telefoner, säger han. Den andra är hudens slapphet, även känd som slapphet. Detta är ett resultat av åldrande och solskador och är ett problem för vissa patienter. Och ja, en enkel SPF fuktighetskräm kan behandla och förebygga båda.
Denna fuktighetskräm ger återfuktning hela dagen samt SPF 30.
Steg 2: Applicera ett Retinol Serum några nätter per vecka
Retinol kan vrida tillbaka tiden på din hals precis som det kan i ditt ansikte. Retinolserum eller fuktkrämer, när de används regelbundet över tiden, är kända för att förbättra kollagenproduktionen, säger Camp. Kom ihåg att gradvis lätta på användningen av retinol eftersom det kan orsaka biverkningar som rodnad, torrhet och klåda, särskilt på den ömtåliga huden på halsen.
Enligt styrelsecertifierad hudläkare vid Westlake Dermatology, Elizabeth Geddes-Bruce , MD, huden på halsen är annorlunda än huden på andra delar av kroppen. 'Huden på halsen är ömtåligare än huden i ansiktet och bör behandlas mer skonsamt. Det är mer benäget att irritera och tar längre tid att läka efter skada på grund av ett lägre antal folliklar och stamcellsreserver.'
Camp håller med och säger: 'Hud på nacken är ofta inte lika tolerant mot ansiktshud mot aktuella behandlingar, som retinol. En del av anledningen är att det finns en lägre täthet av talgkörtlar på halsen.'
Camp rekommenderar denna produkt eftersom den innehåller 0,2 % retinol med långsam frisättning för förbättrad tolerabilitet.
Steg 3: Använd ett riktat halsserum med peptider på de andra nätterna
Även om retinol är bra för så många saker, inklusive att minimera uppkomsten av linjer och rynkor, spelar peptider det långa spelet för att stärka huden över tiden. Översättning? De hjälper till att förhindra slapp eller slapp hud, vilket är en stor del av nackens åldrande. Peptider är hudvårdsingredienser som fungerar som byggstenar av proteiner, vilket förbättrar nivåerna av kollagen och elastin, säger Camp.
Camp rekommenderar denna halsbehandling formulerad med peptider samt växtextrakt och antioxidanter för att få nackhuden att se fastare och mer upplyft ut.
Steg 4: Prova professionella behandlingar
Om aktuell hudvård inte räcker, är den goda nyheten att det finns en mängd behandlingar på kontoret som jag kan vända mig till för att få min nacke att åldras. Camp rekommenderar microneedling och Botox och/eller filler. Microneedling är en behandling på kontoret som skapar små ytliga skador i huden, vilket i sin tur stimulerar kollagenproduktionen, förklarar han. Detta stimulerar produktionen av nytt kollagen för att strama upp och stramar upp nackhuden.
När det gäller Botox och filler fungerar de på olika sätt för att uppmuntra ett mer ungdomligt utseende. Hyaluronsyrafyllmedel kan injiceras i området för att specifikt mjuka upp linjernas utseende. Neurotoxininjektioner, som Botox kan minimera uppkomsten av platysmala band, som ofta blir mer uttalade med åldern, säger Camp. Platysma är en tunn, arkliknande muskel på den främre nacken. Genom att begränsa platysmans förmåga att dra ihop sig blir banden mindre uttalade.'
När det gäller Geddes-Bruce rekommenderar hon en mängd professionella behandlingar beroende på specifika fall och mål. Det finns så många olika behandlingar på kontoret för att lösa dessa problem. Mina favoriter är Ultherapy, Genius Radiofrequency Microneedling och Fraxel non-ablative resurfacing, ibland förstärkt med biostimulerande fillers som Sculptra eller hyperdilute Radiesse.'
10 nackbehandlingar jag håller på med
Ingredienser i denna produkt är inriktade på fina linjer och slapphet för att förbättra utseendet på åldrande och crepey hud, säger Camp.
Geddes-Bruce säger att hon älskar denna halsbehandling formulerad med kraftfulla antioxidanter och fuktgivande ingredienser.
Denna apoteksretinolkräm är relativt billig men otroligt effektiv.
Jag har använt detta contouring neck serum som har en rolig rollerball applikator i några veckor och jag kan säga att det redan hjälper till att mjuka upp mina halslinjer.
Ännu ett budgetvänligt köp som ger seriös fukt.
Mommy's Reviews's Beauty Director Erin Jahns svär vid denna halskräm. Jag tar hennes rekommendation vilken dag som helst.
Denna dagliga fuktighetskräm innehåller SPF 30 samt hudförstärkande squalane och niacinamid. Jag är såld.
Detta halsserum innehåller fem olika typer av peptider.
En gammal favorit, detta halsserum innehåller 22 certifierade organiska extrakt och ett fermenterat bioaktivt komplex.
Jag älskar Supergoop solkräm. Det här är den jag vill applicera på mitt ansikte, hals och bröst.
Utforska mer: Anti-aging Fråga en hudläkare