Du behöver förmodligen inte gissa vad din 3-åring känner
På impuls tenderar barn i denna ålder att agera på alla känslor de upplever. De tänker inte först – de reagerar bara, oavsett var de är eller vad som händer runt omkring dem. Om de är ledsna kan de gråta eller gråta; om de är upphetsade kan de skrika och hoppa upp och ner; om de är arga kan de slå eller sparka.
Impulskontroll är en del av självreglering och syftar på vår förmåga att tänka igenom en handling innan den görs. Denna komplexa känslomässiga färdighet kräver både självmedvetenhet och förmåga att överväga hur ens humör, handlingar och ord påverkar andra människor.
Impulskontroll är en livslång färdighet, och dess utveckling börjar i tidig barndom. Att ge ditt barn roliga och engagerande sätt att arbeta med det nu kan hjälpa dem att få självförtroende, lyckas i skolan och få vänner på både kort och lång sikt.
Här är 5 spel som hjälper ditt barn att träna impulskontroll:
Turtle Hatch Game
Att turas om är svårt för små barn, eftersom det kräver tålamod och självkontroll. Ett kollaborativt brädspel som t.ex Turtle Hatch Game från The Problem Solver Play Kit låter din 3-åring träna med din hjälp när ni båda arbetar mot ett gemensamt mål. Några saker att tänka på när du spelar:
- Ditt barn kanske vill göra anspråk på en sköldpadda som sin egen spelpjäs. Påminn dem om att alla spelare arbetar tillsammans för att få varje sköldpadda till vattnet (och det är OK om de bara vill flytta sin favoritsköldpadda).
- Uppmuntra ditt barn att heja på sina lagkamrater när det inte är deras tur, vilket kan hjälpa till att lindra ångesten att vänta.
- Att förlora – även om det händer alla – kan vara svårt för ditt barn, men spelet tar bara några minuter att slutföra. Försäkra ditt barn att de kan försöka igen.
Spräng inte bubblorna!
Bubblor kan användas på en mängd olika sätt för att träna impulskontroll. Med antingen handhållna bubblor eller en maskin kan du prova följande aktiviteter:
- Bjud först ditt barn att poppa bubblorna när de börjar flyta. Variera hur lång tid de måste vänta innan du får bubblorna att slockna.
- Blås sedan några bubblor mot ditt barn och bjud in dem att gå bland bubblorna utan poppar dem. Detta kräver mycket viljestyrka, och lusten att få bubblorna att sprida sig kan vara för stark för ditt barn till en början. Med övning (och lite modellering från dig) kan de lära sig att undvika dem.
- Ge ditt barn en våt bubbelstav. Utmana dem att använda trollstaven för att fånga en bubbla innan den träffar marken utan att poppa den. Detta kräver långsamma, försiktiga rörelser och exakt timing.
Rött ljus, grönt ljus
Denna barndomsklassiker är ett annat spännande sätt att träna impulskontroll med stora rörelser i hela kroppen. Läs om spelet (och olika tilläggsaktiviteter) här .
Frysdans
En stor del av självreglering är att lära sig hur man kontrollerar sin kropp. Freeze Dance är en klassiker för att den är rolig, bränner energi och ger deltagarna möjligheter att starta och stoppa stora rörelser snabbt. Så här spelar du:
- Spela din favorit dansmusik . Förklara för ditt barn att när musiken slutar slutar de. När de får kläm på det, bjud in dem att göra en rolig min varje gång de fryser.
- Du kan variera tempot på musiken och bjuda in ditt barn att matcha låtens hastighet: långsam musik = långsam dans; snabb musik = snabb dans
- För en extra utmaning, prova Reverse Freeze Dance: när musiken spelas fryser du; när musiken slutar dansar du!
Självkontroll med Simon Says
Nu när ditt barn har tillräckligt med självkontroll för att delta framgångsrikt, åtminstone en del av tiden, är det en perfekt tid att spela Simon Says. Här är vad du kan förvänta dig med en 3-åring:
- Om du säger att röra på näsan, ge en snabb påminnelse direkt efteråt: rör inte vid näsan! Om du säger att Simon säger 'rör din näsa', rör din genast för att uppmuntra ditt barn att följa efter.
- När ditt barn har fått kläm på det, försök att lägga till tvådelade kommandon: hoppa och rör sedan vid ditt huvud; spring till trädet och spring tillbaka; rör vid näsan och rör sedan vid fötterna.
- Ditt barn kan njuta av känslan av att vara ansvarig, så ge dem en tur och ger kommandona
Nya tips för kurragömma
Din 3-åring kan spela en förenklad version av kurragömma som stöder fördröjd tillfredsställelse, en självregleringsförmåga. Här är vad du kan förvänta dig i den här åldern:
- Börja i ett rum där gömställena är begränsade och bjud in ditt barn att gömma sig. Berätta för dem att du ska räkna till 10 och försök sedan hitta dem. Du kan säga, försök att inte röra på dig eller göra några ljud så det är svårt för mig att hitta dig!
- Räkna långsamt och tillräckligt högt för att de ska höra. Även om du ser dem omedelbart, berätta om din sökning: Är du bakom dörren? Inga! Ligger du under soffan? Låt mig kolla. Var kan du vara?
- När det är din tur att gömma sig, börja med någonstans som är ganska uppenbar – vissa barn blir lite oroliga om de inte har lekt mycket tidigare. Du kan till och med ropa ut ledtrådar, vilket hjälper ditt barn att lokalisera dig med både ljud och syn.
- När det är deras tur igen, bli inte förvånad om de gömmer sig på den sista plats du gjorde
Se andra Mommy's Recensioner leksaker för 3-åringar .
