Du vet att ditt barn behöver tid i magen, men ibland verkar det så obekvämt. Du kanske undrar, gör vi det här rätt?
Magens positioner varierar faktiskt ganska mycket beroende på ditt barns ålder och styrka. Komfort är målet när de först börjar, följt av stärkande och så småningom framåtrörelse.
Lär dig vad du kan förvänta dig med tiden i den här illustrerade guiden från den pediatriska arbetsterapeuten Rachel Coley. För mer, kolla in Mommy's Reviews Parent Course, The Tummy Time Course Pack.
Magtid vid 0–2 månader
I detta skede är målet att ditt barn ska bli bekvämt på magen. Under magen kan ditt nyfödda eller unga barn:
- Runda ryggen något
- Böj armarna och stoppa dem nära kroppen med händerna nära axlarna
- Böj knäna under höfterna
- Har mest huvudet nere
- Kunna lyfta och vrida på huvudet kort med stor ansträngning
- Gör krypande eller tryckande rörelser med fötterna
- Var bekväm med vardera kinden ner
Om ditt barn inte älskar magetid på golvet, kolla in 4 idéer för golvfri, mindre kinkig magetid.
Magtid vid 3–5 månader
I detta skede är målet att stärka huvud-, nacke- och överkroppsmusklerna. I magen kan ditt barn:
- Räta ut benen så att deras nedre mage nuddar ytan under dem
- Använd armbågarna för stabilitet, antingen under eller framför axlarna
- Lyft huvudet till en 45-graders vinkel och håll det kort utan att guppa, och närmar sig 90 grader vid 5 månaders ålder
- Vrid deras lyfta huvud för att helt se vänster, höger och rakt fram
- Vrid på huvudet för att placera den motsatta kinden nedåt
Magtid vid 5–7 månader
I det här skedet är målet att ditt barn ska fortsätta att stärka sina muskler och ta tag i närliggande leksaker. I magen kan ditt barn:
- Pressa igenom deras underarmar för att lyfta deras övre bröst
- Börja trycka upp kort med raka armar
- Lyft deras armar och ben från golvet och gunga fram och tillbaka, eller verkar simma eller flyga
- Använd öppna händer för att sträcka sig efter och så småningom ta tag i och lek med lockande leksaker placerade omedelbart i närheten
- För knäna under höfterna kort eller gräv ner fötterna i golvet i ett omväxlande mönster
Magtid vid 6–10 månader
I detta skede är målet för ditt barn rörelse. Ditt äldre barn kan:
- Mage krypa att gå framåt eller bakåt
- Stå upp helt på deras hand och knän
- Gör plankor på knäna eller fötterna, lyft magen och höfterna något från golvet
- Övergång från magen till sittande, ofta med händer och knän
När ska man stoppa magtiden
När din bebis kan komma in och ut ur sittande på egen hand - och / eller börjar krypa - kan du sluta göra reps av magtiden, säger Coley. Men fortsätt att erbjuda massor av golvlek, tillägger hon.
Läs vår magen tid vanliga frågor för expertråd om vanliga problem med magen. Övervaka alltid ditt barn under magen.
