Vikt har alltid varit en aspekt av mitt liv som jag har kämpat med, och jag skulle göra precis vad som helst för en kropp som Queen Bey. Jag har varit ett fan för alltid och har följt allt hon har gjort sedan Destiny's Child. När hon gav oss en inblick på henne Coachella diet , det var all motivation jag behövde för att gå upp och verkligen ägna en månad åt att följa denna matplan. Jag var fast besluten att gå ner i vikt, känna mig självsäker och må bra.
Dieten skapades av tränaren, träningsfysiologen och Beyoncés vän, Marco Borges. Han har skrivit en bok om matplanen, Dag 3: Jag äter en blomkålssallad till middag medan alla här har Onos Hawaiian BBQ och kakor till efterrätt. Hjälp! SOS! Sinne över materia, Kia, sinne över materia. Dag 4: Jag vaknade och kände mig trött som fan. Men jag gjorde lyckades vakna tidigare och kände mig inte trög. Dagens middagsuppdrag var att göra valnötstacos och de var helt grymma. Hatade dem! Dag 5: Vaknade och kände mig lättare och i brand! Jag äter min dagens frukost (quinoagröt) med spenat, grönkål och blåbärsjuice! Det här kommer att bli en bra dag. Dag 6: Hungern börjar avta då min kropp vänjer sig vid att äta väldigt minimalt med mat under hela dagen. Att inte äta snacks dödar mig dock. Håll ögonen öppna. Dag 7: Dagens frukost är rostat bröd med nötsmör och blåbär. Jag tror jag fick det här. Jag kommer och hämtar dig, Bey! Dag 8: Jag tror jag har blivit förkyld. Det är också den tiden på månaden då min rygg dödar mig och mina kramper känns som sammandragningar. Åh, och det är drottning Beys födelsedag. Beyoncé, om du är i närheten, lägg märke till hur stort fan jag är för de saker jag uthärdar för din kost! Dag 9: Jag blev definitivt förkyld, men jag försöker fortfarande vara positiv till denna nyfunna veganska livsstil. Dag 10: Min kropp saknar socker... Jag drömmer just nu om kakor. På den ljusa sidan är denna avokado- och körsbärstomatsallad ganska läcker! Dag 11: Jag äter kikärter och quinoa, men jag vill ha tårta. Dag 12: Jag gör grönsakscurry från boken idag. Låt oss se hur det här blir. Senare: Grönsakscurry är min absoluta favoriträtt från boken. Receptet räcker till cirka fyra till fem personer, därför räcker det mig cirka fyra dagar. Dag 13: Jag behöver inte kakor från Sprouts (eller någon mataffär) trots att de är på rea. Låt mig hämta min lök och lämna butiken. Dag 14: Nästan halvvägs och jag börjar njuta av chiapudding. Dessutom är min ryggsmärta helt borta. Dag 16: Jag vaknade klockan 5 i morse för att träna, och jag är inte ens trött. Vem är jag? Jag är faktiskt mer energisk än någonsin, och jag har precis gjort rödbetor och sellerijuice. Jag gjorde även linssoppa till middag och det är faktiskt jättegott. Jag skakar! Dag 17: Klockan är 06:39 och jag har precis avslutat mitt träningspass. Jag har officiellt nått toppen av min 30-dagars utmaning efter att ha genomfört 17 dagar av ingenting annat än växtbaserad mat. Som sagt, jag är på en roadtrip till Concord, Kalifornien, och allt jag småäter under den sex timmar långa bilresan är pumpafrön och linssoppa till middag. Det här ska bli roligt och intressant... Dag 18: På en roadtrip och jag kan inte dricka eller få skräpmat. SOS. Dag 19: På väg tillbaka till L.A. och jag äter ett päron. Elva dagar till! Dag 20: Fullkornspasta står på menyn idag. Kan du säga att jag är exalterad?! Dag 21: Jag byter ut alla frukostar med juice den här veckan för att se hur jag mår. Så långt, så bra. Dag 22: Min energi är så låg i träningspass. Jag behöver annat protein än linssoppa. Dag 23: Jag har officiellt uttömt alla måltider i boken, så nu kan jag gå tillbaka och äta de jag gillar. Dag 24: Klockan är 23:53. och jag tar skärmdumpar av kyckling och våfflor. Hjälp. Behaga. Dag 25: Jag äter en kikärtsmacka till lunch och jag måste säga att jag inte är ett fan. Dag 26: Lunch idag är en quinoasallad med linser, och jag vill ärligt talat aldrig mer se quinoa i mitt liv. Jag har haft det. Dag 27: Jag kan inte fatta att jag har kommit så långt. Dag 28: Jag har en happy hour på jobbet ikväll och jag kan inte äta eller dricka något där. Jesus, ta ratten. Dag 30: 13:12 Jag är så nära mållinjen... Dag 31: Vid midnatt var min första tanke: 'Hej. Kan jag få tre kakor, tack? I början av denna diet vägde jag 156 pund, och en månad senare vägde jag 141. Jag gick ner totalt 15 pund på 30 dagar. Det har aldrig hänt mig förut, så tack, Beyoncé och Marco Borges; denna diet har inte bara gett mig en boost av självförtroende utan ett helt nytt perspektiv på att äta rent. Mina gamla kläder passar inte, vilket ger mig en ursäkt att gå ut och köpa nya. Mina gamla vanor är slut för nu, hur konstigt det än låter. Jag börjar fortfarande min dag med en grön juice och matcha, och jag äter bönor och ris med avokado under större delen av veckan till lunch och middag. Jag går också till gymmet efter eget val nu fyra gånger i veckan. Vem skulle ha trott? Denna diet var extremt utmanande, kommer inte ens att ljuga för er alla, men det är så värt det! Min hud poppade, klänningar passade bättre, mitt hår blev starkare och jag gick ner i vikt. Den enda nackdelen med denna diet är matlagningsdelen. Om jag skulle göra det här igen, vilket jag gärna skulle göra, skulle jag definitivt köpa planen där Borges måltider levereras hem till dig. Den här dieten kräver mer tid än något annat, och om du arbetar två jobb, som jag, blir det verkligen ditt liv och det är svårt att hitta tid att göra något annat. Redaktörens anmärkning: Tänk på att detta är en mycket restriktiv diet, och du bör alltid rådgöra med en läkare innan du provar den. Den här artikeln publicerades vid ett tidigare tillfälle och har sedan dess uppdaterats. Den här artikeln tillhandahålls endast i informationssyfte och är inte avsedd att användas i stället för råd från din läkare eller annan medicinsk personal. Du bör alltid rådgöra med din läkare eller vårdgivare först med eventuella hälsorelaterade frågor.
Resultaten
