Kryper

Genom att krypa öppnar dörren till en ny fas av utforskning och rörelse för ditt barn. När de väl lärt sig att krypa kan de agera på eget initiativ för att få en leksak de ser – eller försöka jaga familjens husdjur. Du kan se din bebis utforska flera olika varianter av krypning när de lär sig hur kroppen rör sig, från att springa på magen till att krypa på händer och knän.

I den här artikeln:

• När börjar bebisar krypa?
• Hur vet jag att min bebis är redo att krypa?
• Hur kan jag hjälpa mitt barn att lära sig krypa?
• Hur kan jag hålla min bebis säker medan den lär sig att krypa?
• Vilka är stadierna och stilarna för crawlning?
• När kommer mitt barn att sluta krypa?
• Utvecklingsproblem med krypning

När börjar bebisar krypa?

Bebisar börjar krypa mellan 6 och 10 månaders ålder, men som med många aspekter av ditt barns utveckling finns det ett brett åldersintervall som anses vara typiskt för denna färdighet. Studier visar att ungefär hälften av barn kryper när de är 8 månader gamla.

Medan vissa bebisar hoppar över att krypa helt, visar forskning det krypning är till hjälp för ditt barns utveckling . Att krypa är viktigt av många anledningar, inklusive hand-öga-koordination och att lära sig att koordinera rörelser där de två sidorna av kroppen gör olika saker, förklarar Rachel Coley, barnarbetsterapeut på Mommy's Reviews.

Hur vet jag att min bebis är redo att krypa?

När ditt barn bygger upp styrka och balans kan du börja se tecken på att de håller på att krypa. Här är utvecklingen av färdigheter för genomsökning att leta efter:

Skottande bakåt på magen (ca 7 till 8 månader)

Vid cirka 8 månader kommer din bebis sannolikt att börja skjuta baklänges med magen i golvet. Bakåtskjutning kommer vanligtvis före framåtskjutning, delvis för att ditt barns överkropp är starkare än benen i detta skede.

Under magen litar ditt barn på sin överkroppsstyrka för att hålla upp huvudet och trycka upp med armarna medan de är på magen. De har mer träning i att trycka än att dra med armarna vid det här laget - så när de gör detta på magen kommer de troligen att röra sig bakåt.

Skottande bakåt på magen comes before crawling for many babies.

Bebisar experimenterar ständigt, och de flesta kommer så småningom att komma på hur de kan krypa fram på egen hand. Du kan hjälpa till genom att lägga din hand bakom ditt barns fötter för att låta dem trycka av sig. För upp deras ena knä under magen och lägg din hand mot fotsulan så att de kan trycka igenom din hand och flytta kroppen upp och framåt. Med lite träning kommer din bebis snart att skjuta framåt istället för bakåt ❤️

Skottande framåt på magen (8 till 9,5 månader i genomsnitt)

Den klassiska framåtskoten är ytterligare ett tecken på att din bebis kan göra sig redo att krypa. Så här ser det ut: Medan den är på magen kommer din bebis att gå framåt genom att dra med armarna och trycka med benen. Du kan hjälpa dem att få bättre grepp genom att lägga dem i korta ärmar och en blöja med bara ben på golvet.

Locka ditt barn genom att hålla en leksak utom räckhåll och se om de kan röra sig mot den. I genomsnitt börjar bebisar gå framåt på magen någonstans mellan 8 och 9,5 månader.

Locka din bebis att skjuta framåt på magen mot en intressant leksak. I videon: Things I See Texture Cards från The Inspector Play Kit

På händer och knän, med magen från golvet (8 till 9 månader i genomsnitt)

Någonstans mellan 8 och 9 månader kommer ditt barn sannolikt att kunna komma in i händer och knän med magen från golvet.

När din bebis lär sig att stödja sin vikt på händer och knän med magen från golvet, kan du se hur den börjar gunga fram och tillbaka. Att gunga fram och tillbaka är inte bara för skojs skull – det tjänar också ett syfte. Forskning tyder på att ditt barn kan göra detta för att hjälpa dem att ta reda på hur de ska balansera medan de är i rörelse.

Att krypa är inte en lätt färdighet och kräver mycket koordination och styrka. Ditt barn måste lära sig att hålla huvudet uppe, armarna raka, knäna och höfterna böjda och kärnan aktiverad – och sedan planera hur man flyttar en motsatt arm och ben framåt.

Giselle Tadros, barnsjukgymnast

Hur kan jag hjälpa mitt barn att lära sig krypa?

Uppmuntra ditt barn att krypa genom att låta dem öva på rörelser och positioner innan de kryper, som att skjuta på magen. Kom dock ihåg att varje barns utvecklingsväg är unik. Det finns många faktorer som kan påverka hur och när ditt barn börjar krypa.

Olika spelpositioner kan också stödja utvecklingen av de muskler som krävs för att krypa. Här är vad barnterapeuter rekommenderar:

1. Att trycka upp på händerna
Om din bebis springer men ännu inte kommit in i krypställning, kan du hjälpa dem att lära sig att lägga vikt genom sina händer med raka armbågar.

Placera din bebis magen ner på en fast kudde eller upprullad filt som är tillräckligt lång för att lyfta upp magen från golvet och räta ut armarna. Ge ditt barn möjligheter att känna olika texturer med händerna medan de stödjer sin vikt. Placera en leksak som låter, som Spinning Rainbow , på en förhöjd yta – detta uppmuntrar dem att lyfta på bröstet och sträcka ut armarna för att se leksaken.

2. Nå och vända på magen
Placera ditt barns favoritleksaker på vardera sidan av kroppen precis utanför armarnas räckvidd för att uppmuntra till att nå och vända sig på magen, en användbar katalysator för krypning. Om din bebis rullar när den når kan du försiktigt hjälpa den att flytta sin vikt i motsatt riktning. Till exempel, om de sträcker sig efter en leksak på höger sida, skulle du försiktigt lyfta deras högra höft från golvet.

3. Spela på alla fyra

Att spela på alla fyra bygger muskelstyrka för att krypa.

Placera den mjuka boken eller den inramade spegeln på golvet och placera ditt barn på alla fyra över dina ben med händerna på boken eller spegeln. För att introducera denna nya rörelse, välj en leksak som ditt barn inte lätt kan plocka upp från golvet, eftersom det kanske inte kan stödja överkroppen med bara en arm. Böj försiktigt deras knän under deras höfter och gunga dem bakåt och framåt, håll i leksaken för att förhindra att ditt barn tar upp den. Detta kommer att stärka ditt barns armar när de trycker upp från golvet och vänjer dem vid att bära vikt på knäna.

4. Sidosittning
Sidosittning is excellent for developing core strength for crawling. Position your baby so they’re sitting with one leg bent in front of them and the other bent behind. Then, give them something exciting to reach for. This helps them shift their center of gravity and put one or both hands on the floor for support, getting them closer to an all-fours position.

Se utvecklingsexperten Rachel Coley demonstrera sex lekställningar som hjälper ditt barn att bygga muskelstyrka för att krypa:

Sidosittning, tall kneel, and other play positions can help your baby build muscle strength and balance for crawling.

5. Lågt knä
Placera en soffkudde eller kudde på golvet med en leksak, som Things I See Texture Cards , ovanpå. Placera ditt barn på knä, med knäna vidrör dynan, kroppen lutad framåt och händerna framför. Du kan försiktigt använda dina händer för att hålla deras knän instoppade under höfterna. Detta hjälper dem att lägga vikt genom sina knän och bygga upp sin kärnstyrka. Det låga knäet kan vara en utmanande position, så håll pass korta och ge ditt barn regelbundna tillfällen att träna. Påminnelse: Lämna aldrig ditt barn ensamt med filtar eller kuddar.

6. Hög knä
Knästående kopplar in ditt barns bål, bäcken och ryggrad för att hjälpa dem att hålla sig upprätt. Ett högt knä är när ditt barns underdel lyfts från hälarna, tränar sina kärnmuskler och hjälper dem att träna balans.

Ett högt knä kräver också att ditt barn bär vikt på knäna, vilket är nödvändigt för att krypa och för att gå från golvet till att stå. För att uppmuntra detta, placera en leksak på en låg yta, som en soffa eller ett soffbord. Börja i ett lågt knä, hjälp ditt barn att sträcka sig efter leksaken och flytta framåt, lyft av underdelen och till ett högt knä.

Så här använder du Ball Drop Box från The Inspector Play Kit för att hjälpa ditt barn att leka i en knästående position:

7. Magetid
Studier har tydligt visat fördelarna med magetid för kryputveckling, och forskning tyder på att spädbarn som tillbringar mer tid i magen nere tenderar att krypa tidigare. Magtiden kan börja så tidigt som den första veckan i livet – försök att lägga din bebis på magen under korta perioder och gradvis arbeta upp till längre sträckor av lektid med magen neråt. Håll din bebis engagerad under magen med bilder med hög kontrast eller interaktiva leksaker som en leksaksspegel eller skallra.

Magetid behöver inte alltid ske på golvet: Ditt barn kan njuta av att binda tid med dig när de upplever det magetid på bröstet eller ligger över ditt knä.

SLÄKT: Föräldrakurs: Tummy Time Kurspaket

Hur kan jag hålla min bebis säker medan den lär sig att krypa?

Så fort din bebis visar tecken på att den snart kan krypa – till exempel att springa eller hålla sig i händer-och-knä-position – är det dags att tänka på babyskydd.

Alla delar av ditt hem som ditt barn har tillgång till bör babysäkras noggrant. Säkerhetsåtgärder kan innefatta saker som:

• Låsa eller låsa skåp som innehåller kemikalier
• Installation av babygrindar i toppen och botten av trappan
• Använda lock på eluttag
• Bindning av sladdar på persienner och gardiner
• Att lägga undan små leksaker eller föremål som kan utgöra en kvävningsrisk
• Förankra stora möbler som bokhyllor eller skötbord så att de inte går att dra omkull

Försök att skapa en barnsäker lekplats i ditt hem som är avsedd ja plats för ditt barn , med leksaker, brädböcker och andra säkra föremål som uppmuntrar till rörelse och utforskning, som Play Tunnel . Att ha detta ja-utrymme kommer att uppmuntra ditt barn att prova sina nya krypfärdigheter i en säker miljö.

När ditt barn blir mer rörligt kan de experimentera med olika typer av krypning . Studier visar att bebisar ofta använder en mängd olika krypande typer, ibland till och med byter mellan typer inom en relativt kort tidsperiod. Så bli inte förvånad om du ser din bebis armé krypa en dag och byta till en björnkrypning eller till och med en skoter nästa dag. Ditt barn kan krypa olika beroende på ytan de rör sig över eller kläderna de har på sig.

De typer av genomsökning som beskrivs nedan representerar inte stadier längs en utvecklingsväg. Tänk istället på dem som olika varianter som ditt barn kan använda när de utforskar rörlighet på sitt eget unika sätt. Oavsett hur ditt barn tar sig från punkt A till punkt B, är deras nyvunna självständighet och motivation att flytta på egen hand en milstolpe att fira.

Den klassiska crawlen

Den klassiska crawlen, in which your baby bears their weight on their hands and knees with their belly off the floor, is what most of us imagine when we think of crawling. In this crawl, your baby moves one arm forward as the opposite knee moves forward. Like almost all forms of crawling, the classic crawl helps your baby practice balance, coordinate the two sides of their body, and build strength.

Medan de flesta bebisar gör den klassiska crawlen någon gång, är det inte universellt. Vissa bebisar använder en mängd andra former av krypning först, eller hoppar över den klassiska krypningen helt. Om ditt barn lär sig den klassiska krypandet, kommer de vanligtvis att utveckla färdigheten mellan 6 och 11 månaders ålder.

Du kan hjälpa till att uppmuntra ditt barns klassiska kryp genom övning och lek:

Bara deras ben: Lägg din bebis i en kortärmad tröja utan strumpor så att de kan använda huden mot golvet för bättre grepp. Kul fakta: spädbarn behöver inte knäskydd eftersom deras knäskålar faktiskt är broskvävnad och inte har förbenat till ben än.

Jämna vägen: Låt ditt barn öva på att krypa på en slät yta istället för en matta eller filt.

Ge dem utmaningar: Uppmuntra ditt barn att krypa över benet medan du sitter på golvet. Att krypa över hinder uppmuntrar ditt barn att lyfta sin mage från golvet och bära sin tyngd på sina händer och knän. När din bebis är i rörelse och kryper med magen från golvet kan du skapa en hinderbana med kuddar för att hjälpa till att bygga upp sina muskler och utmana deras nya färdigheter. Kom ihåg att aldrig lämna ditt barn ensamt med filtar eller kuddar.

Locka dem att nå: Du kan använda jingle-nycklarna i rostfritt stål för att uppmuntra ditt barn att sträcka sig framåt i händer och knän. Börja med att placera din bebis på alla fyra. Ring med nycklarna i ditt barns ögonhöjd för att uppmuntra dem att sträcka sig framåt med ena handen samtidigt som de lägger hela sin vikt på den andra. När de kan behålla händer och knän medan de når och rör vid tangenterna, försök att öka avståndet till tangenterna något för att se om de är redo att utforska framåtrörelse.

Barnsjukgymnasten Giselle Tadros visar hur man använder en leksak för att hjälpa ditt barn att sträcka sig framåt på händer och knän.

Utforska fler idéer och aktiviteter för ditt barns exakta utvecklingsstadium med Mommy's Reviews-appen. I videon: Jingle Keys i rostfritt stål från The Explorer Play Kit

Björnen kryper

Björnen kryper is a variation on the classic crawl. Instead of putting their weight on their hands and knees, your baby puts their weight on their hands and feet. Their elbows and knees stay mostly straight, and they end up walking on hands and feet like a bear.

Som med andra former av krypning börjar bebisar vanligtvis krypa björnar mellan 6 och 11 månaders ålder. Olika typer av krypning kan ofta utvecklas samtidigt, så du kan se din björnunge krypa ena dagen och springa nästa dag.

Om ditt barn är det endast effektivt rör sig genom att björnen kryper, kanske du vill kontakta en barnsjukgymnast och din barnläkare. I vissa fall kan konsekvent björnkrypning vara en indikation på täthet eller svaghet i höftlederna. Din leverantör kommer att kunna erbjuda specifika strategier för att öka mobiliteten.

Skotten

Vissa bebisar föredrar att skjuta på botten, även känd som en rumpa shuffle. I den här krypande varianten använder ditt barn sina bålmuskler med benen ut framför kroppen för att driva sig själv framåt. Många bebisar föredrar att gå i botten medan de fortfarande bygger upp styrkan i armarna och kärnan för att krypa.

Du kan skapa målmedvetna lekaktiviteter som uppmuntrar din lilla skoter att prova att krypa.

Börja på deras mage: Placera din bebis på magen för att leka, vilket uppmuntrar dem att öva på att röra sig från magen och upp till sittande läge. Detta hjälper spädbarn som föredrar att scoot bygga kärnstyrka för krypning.

Händer och knän spelar: Placera ditt barn på händer och knän med en intressant leksak framför sig, som texturkorten Saker jag ser. Håll försiktigt deras höfter så att de uppmuntras att stanna på händer och knän. Du kan till och med hjälpa dem att gunga fram och tillbaka för att vänja sig vid känslan av att bära sin vikt på händer och knän.

Gå på knä: Placera din bebis på knäna med överkroppen stödd på en hög låda framför sig - som Mommy's Reviews-lådan. Skjut sakta fram lådan några centimeter för att uppmuntra knästående gång, vilket engagerar samma muskler som krypning. Ge ditt barn tid att stoppa sina knän mot lådan med varje tryck, eller hjälp dem om det behövs.

Hinderkrypning: Ställ upp hinder, som ditt ben eller en hoprullad filt, för att uppmuntra ditt barn att krypa över och ta en leksak de gillar.

Om ditt barn är det endast effektivt röra sig med skjuts, kanske du vill nå ut till en barnsjukgymnast och din barnläkare. I vissa fall kan konsekvent skjutning vara en indikation på svaghet i kärnan och överkroppens muskler. Din leverantör kommer att kunna erbjuda specifika strategier för att bygga styrka och öka rörligheten.

Kommandokrypningen eller armékrypningen

En annan vanlig form av krypning är kommando- eller armékrypning, där ditt barn lägger sig på magen och använder armarna för att röra sig framåt. Forskning tyder på att så många som hälften av bebisarna använder denna krypning, ofta innan de går vidare till den klassiska krypan. Medan ditt barn fortfarande bygger upp armstyrkan för att lägga tyngd på händerna, låter armékrypningen dem hålla det mesta av sin vikt på magen. Detta hjälper dem också att lösa problemet med balans, eftersom att hålla magen på golvet hjälper dem att behålla stabiliteten.

Även om denna typ av krypning kanske inte verkar särskilt effektiv, visar studier att denna typ av krypning har vissa fördelar. Forskning tyder på att spädbarn som crawlar är mer effektiva senare i klassisk crawl än bebisar som inte gör någon form av magkrypning. Kommandokrypning kan hjälpa ditt barn att koordinera rörelserna för sina armar och ben.

En variant av kommandokrypningen kallas ibland för inchwormcrawl. Denna typ av krypning liknar kommandokrypningen genom att din bebis ligger på magen. I en inchworms crawl lyfter din bebis överkroppen för att driva sig framåt, starkt förlitande på armarna, men utan att växla mellan vänster och höger ben.

Ditt barn kan vara mer intresserad av att prova den klassiska hand-och-knä-krypningen efter att ha tränat på att lägga vikt på knäna. För att uppmuntra dem att gå upp på alla fyra, försök att placera en soffkudde på golvet med en leksak som Ball Drop Box ovanpå. Placera sedan ditt barn i en knästående mot dynan där de kan leka med leksaken ovanpå, vilket hjälper till att bygga upp ditt barns kärnstyrka och uppmuntrar ditt barn att lägga vikt på knäna. Det här kan vara en utmanande position för en armékrypare – du kan behöva förhindra att deras knän frånar åt sidan genom att försiktigt hålla ihop dem, säger pediatrisk sjukgymnast Giselle Tadros. Ha tålamod med ditt barn, börja långsamt och sluta när de har fått nog.

Den asymmetriska krypningen

Ditt barn kan prova en form av krypning där de främst använder ett knä och en fot för att gå framåt. Denna stil kallas en asymmetrisk krypning, eftersom ditt barn använder ena sidan av kroppen mer än den andra. Du kanske också hör det kallat krabbakrypning, hitchcrawl eller enbenskrypning.

Ibland använder spädbarn asymmetrisk krypning under en kort tidsperiod och går sedan vidare till en mer traditionell form av krypning. Om du ser att din bebis fortsätter att använda asymmetrisk krypning efter några veckor, kanske du vill överväga att prata med ditt barns barnläkare för att få din lilla utvärderad av en legitimerad barnsjukgymnast. Det kan finnas många anledningar till att ditt barn kanske föredrar att krypa på det här sättet, och en utvärdering kommer att ge insikt i om ditt barn kan ha nytta av specifika aktiviteter.

Hur man uppmuntrar symmetrisk krypning

Barnfysioterapeuter gillar att uppmuntra symmetriska rörelsemönster eftersom de hjälper ditt barns motoriska koordination och styrka att utvecklas lika på båda sidor. Det finns några tekniker du kan prova för att uppmuntra ditt barn att utforska symmetriska krypstilar, som hjälper dem att lära sig att lägga sin vikt jämnare på båda sidor av kroppen:

Krypa över kuddar: Pediatriska PT rekommenderar kudde krypande för många spädbarn, även de som inte gör en asymmetrisk krypning. Lägg helt enkelt några kuddar på golvet i en hög och uppmuntra ditt barn att krypa över dem. Detta kommer att stärka och sträcka båda sidor av kroppen. Påminnelse: Lämna aldrig ditt barn utan tillsyn med filtar eller kuddar.

Knästående: Uppmuntra ditt barn att leka i en hög knäställning, med botten lyft från hälarna, genom att placera sina leksaker på en förhöjd yta som en borttagen soffkudde eller ett steg. Du kan hjälpa ditt barn att behålla denna position genom att lätt placera händerna bakom knäna. När din bebis blir bekväm i denna position kan du prova att gå på knä, ett alternativt sätt att uppmuntra att bära vikt på båda knäna. Medan din bebis leker i en knästående position med överkroppen stödd på en hög låda framför sig, skjut långsamt lådan framåt några centimeter åt gången. Ge ditt barn tid att röra sina knän mot lådan med varje knuff, ge hjälp om det behövs.

Spela på händer och knän: Placera ditt barn på sina händer och knän över benet för att uppmuntra dem att leka i krypställning. Detta kommer att hjälpa dem att bli mer bekväma på alla fyra samtidigt som du ger dem lite extra stöd.

När kommer mitt barn att sluta krypa?

När ditt barn väl börjar gå, kommer de förmodligen att krypa mer sällan – även om de kan krypa snabbare än de kan gå till en början.

Även efter att ditt barn lärt sig att gå, är det bra att fortsätta uppmuntra lite krypning under lek. Att krypa har många fördelar för småbarn. När ditt barn kryper gör de:

• Bygg överkropp och kärnstyrka
• Delta i komplexa rörelser som kräver att båda sidor av hjärnan samarbetar
• Ta emot djuptryckssensoriska input och feedback på sina händer, fötter, knän och ben
• Lär dig hur deras kropp interagerar med omgivningen

Om ditt barn hoppade över krypningsstadiet kan de fortfarande få alla dessa motoriska fördelar genom att krypa under lektiden. Här är några aktiviteter för att uppmuntra ditt barn att krypa :

Tunneltid: Lektunneln kan användas på så många sätt, särskilt för att uppmuntra ditt barn att krypa. Placera en pusselbit i ena änden och pusselbasen i den andra. Ditt barn måste krypa genom tunneln för att sätta pusselbiten på sin plats. Du kan också låta ditt barn sitta i tunneln och spela ett spel där du skickar en boll in och ut ur tunneln. De kan försöka använda sin krypande rörelse för att flytta bollen genom tunneln.

Kryper över : Spela ett enkelt spel med ditt barn där du uppmuntrar dem att krypa över dina utsträckta ben medan du sitter på golvet. Du kan prova att lägga till en kudde eller två för att göra det mer utmanande.

Utvecklingsproblem med krypning

Utvecklingsmilstolpar är baserade på medelvärden, och varje barn utvecklas på sin egen unika tidslinje. Medan många bebisar börjar krypa runt 8 månaders ålder i genomsnitt, kan denna färdighet utvecklas allt från 7 månader till 11 månaders ålder. Om din 8-månaders inte kryper, kanske de bara tar lite längre tid att få kläm på det.

Även om de flesta bebisar kryper, hoppar vissa bebisar över krypningsstadiet och går direkt till promenader. Faktum är att 2022 tog Centers for Disease Control (CDC) bort krypning från organisationens officiella lista över utvecklingsmilstolpar. Men medan krypning inte längre är en officiell motorisk milstolpe, fortsätter utvecklingsterapeuter att uppmuntra spädbarn att krypa på grund av dess många fördelar. Att krypa är en unik möjlighet för ditt barn att lära sig att röra sin kropp för att komma dit de vill vara och utforska sin miljö på egen hand. I likhet med att gå, hjälper krypning ditt barn att utveckla kritiska motoriska och kognitiva färdigheter och kräver att båda sidor av din babys kropp samarbetar, vilket bygger vägar mellan vänster och höger sida av hjärnan.

Se upp för fysiska rörelser som kan vara föregångare till krypning. Skottar de framåt eller bakåt på magen? Försöker ditt barn att lägga sin vikt på sina händer och knän, eller sina händer och fötter? Om ditt barn visar tecken på typisk motorisk utveckling på dessa andra sätt, och har utvecklat en form av självständig rörlighet, kanske det inte finns någon anledning till oro.

Om ditt barn regelbundet bara använder en sida av sin kropp för att driva sig själv eller trycka upp, eller inte visar några tecken på självinitierade rörelser, diskutera det med din barnläkare. De kan bedöma ditt barns utvecklingsväg och rekommendera en sjukgymnast eller arbetsterapeut om det behövs. Du kan också kontakta din stats tidiga interventionsprogram för att se om ditt barn är berättigat till tjänster.