When you hear the word workout , you might immediately think of various exercises dedicated to the body, whether it’s lifting weights at the gym or taking an indoor cycling class. However, a workout doesn’t have to be limited to our physique. Apparently, our faces can benefit from one , too. FaceGym är precis vad det låter som – som dess grundare och kreativa chef, Inge Theron, beskriver, det är det ursprungliga och enda gymmet designat speciellt för ansiktet. Det lät redan spännande för mig, men när jag såg videos på FaceGym’s Instagram av människor som fick kraftig ansiktsmassage, spänningen i min käke nästan skrek åt mig att prova det. Det är ett helt unikt koncept; våra ansiktsträningar är baserade på idén om att träna de 40-plus bortglömda musklerna i ansiktet. Jag kallar dem de glömda musklerna, eftersom många inte vet att vi har så många men inte heller har kopplat ihop punkterna att om du tränar musklerna i ditt ansikte konsekvent kommer de att behålla minnet och förhindra häng, ungefär som att träna din kropp, förklarar Theron.
Nyfiken på att ta reda på vad just en av FaceGyms träningsansiktsbehandlingar innebär och hur bra resultatet blir? Fortsätt scrolla! Jag täcker min erfarenhet plus allt du behöver veta om trenden nedan.
Fördelarna med ansiktsträning:
Ansiktsmassage är en uråldrig praxis som går tillbaka århundraden, men den har tagit sig in i vanlig skönhet under det senaste decenniet (vilket verkligen inte är förvånande med tanke på antalet fördelar den erbjuder).
Bästa valen för dig
-
Jag ställer in mina $300 ansiktsbehandlingar tack vare Sharks helt nya hemmaenhet -
Min 56-åriga mamma frågade mig hur man får glashud - jag skickade dessa 12 produktrecept till henne -
Jag behövde en hudvårdsåterställning i 40-årsåldern – här är vad en kändis estetiker rekommenderas
Ansiktsträning och massage är nyckeln för funktionen av friska muskler, hud och hudmetabolism, säger Theron. Om du någonsin har gått på ett träningsläger eller tränat din kropp, vet du vilka stora fördelar du får av regelbundna träningar - dina muskler stärks och huden blir stramare och friskare. Det är samma i ditt ansikte också. Hon säger att arbetet med kindbenen och käklinjen kommer att resultera i förbättrade ansiktsdrag och mer definition och kontur i ansiktet, medan fokus på ögonområdet kan hjälpa till att lyfta och strama upp huden för större, ljusare och yngre ögon. Och om du känner dig svullnad kan bara några minuters ansiktsmassage hjälpa till att tömma bort gifter och överflödig vätskeansamling. Ansiktsträning kan också stärka våra naturliga hudfunktioner, öka cirkulationen, stärka lymfsystemet och hjälpa till med effektivare avgiftning, vilket är nyckeln till vår huds hälsa. Slutresultatet? Fasta, tonade muskler, förbättrade konturer och en lyft, strålande hy, säger hon.
Vad händer när du får ett ansiktsträning på FaceGym:
(Bildkredit: @marielodiandreakos )
Medan FaceGym erbjuder en mängd olika ansiktsträning i sina studior (som ligger i New York, L.A. och London), från ett expressträning till ett som använder radiofrekvens, alla involverar dess karaktäristiska ansiktsskulpteringstekniker. Theron säger att du kan förvänta dig en kombination av rörelser som inkluderar knogande, nypande och piskande slag, med hjälp av banbrytande teknik som elektrisk muskelstimulering, såväl som märkets hudvårdslinje för att träna dina ansiktsmuskler och hjälpa dig att tona, spänna, lyfta och skulptera dem. 'Vår metod är uppdelad i tre delar, precis som ett gympass. Det är superenkelt och bekant med vad du redan gör på gymmet, förklarar Theron. Varje pass börjar med en uppvärmning, som ökar blodcirkulationen genom vävnaderna och värmer upp musklerna redo att träna. Nästa är konditionsträning, som inkluderar snabba piskningstekniker, och Theron liknar det vid att springa på ett löpband. Dessa rörelser hjälper verkligen till att stimulera cirkulationen, tillägger hon. Slutligen är återhämtningen och nedkylningen, vilket innebär mjukare svepande och dränerande rörelser.
Jag besökte studion i L.A. för att uppleva FaceGym’s Signature Sculpt, som använder de tidigare nämnda signaturteknikerna med EMS-tekniken för att skulptera och konturera ansiktet samtidigt som det förbättrar lymfdräneringen, stimulerar cirkulationen och uppmuntrar kollagenproduktionen. Nu, när jag får en traditionell ansiktsbehandling, ser jag fram emot massagen, men de lägger vanligtvis inte så mycket tid på det. Jag har inte TMJ, men jag märker ibland att jag spänner min käke, så tanken på att aktivt träna dessa muskler för att släppa stress och spänningar lät fantastisk. (Naturligtvis skulle ett mer skulpterat ansikte inte skada heller.)
Först var uppvärmningen med en Face Ball (liknande en liten yogaboll), som skulle pressas och sträckas över mitt ansikte för att få igång cirkulationen och lindra spänningar.
Nästa var konditionsträningen, som bestod av vispslagen Theron hade nämnt, följt av en mer intensiv massage.
Slutligen var nedkylningen, som involverade de längre tömningsrörelserna, ett kylt gua sha-verktyg i rostfritt stål och det elektroniska muskelstimuleringsverktyget (som skulle få delar av mitt ansikte att rycka).
En av mina favoritdelar av passet var när tränaren masserade mitt ögonområde och ögonbrynsben. (Jag måste bära upp spänningar där uppe också.) Ungefär halvvägs genom träningen fick jag se hur ena sidan av mitt ansikte såg ut jämfört med den andra. Det mest iögonfallande var min kind, som såg mycket mindre pösig ut än sin syster. Mot slutet kände jag mig fri från all spänning som mitt vilande tikansikte gillar att hålla, med en mer skulpterad käke och kindben.
När det gäller hur länge resultaten håller, säger Theron att konsekvens är nyckeln. Om du tränar musklerna i ansiktet konsekvent kommer de att börja bygga upp och behålla minnet så att resultaten blir starkare och varaktiga, förklarar hon. I huvudsak, ju mer du gör, desto bättre blir resultatet. Vad som är bra är att om du inte kan ta dig till en studio kan du göra dina egna träningspass hemma. FaceGym säljer de verktyg de använder för sina träningspass online, och var och en kommer med sin egen QR-kod som gör att konsumenten kan titta på exklusivt innehåll, inklusive tränarledda applikationsvideor.
Så här får du ett ansiktsträning hemma:
Du kan enkelt fortsätta din FaceGym gua sha med själva verktyget i rostfritt stål som FaceGym använder. Den har sex olika kanter så att du kan skulptera och definiera dina kinder, käkar och ögonområden samtidigt som du släpper spänningar.
Detta kit har allt du behöver för att få bollen i rullning på ditt ansiktsträning hemma, inklusive Face Ball och hudvård. Använd den konsekvent i två veckor för att skulptera och ljusa upp din hud.
Att få det här är i princip som att skaffa en Peloton eller NordicTrack, men för ditt ansikte är det en investering! Men du kan förvänta dig tonade, skulpterade och förhöjda ansiktsmuskler på en allvarlig nivå.
Förvara denna massageapparat i frysen och ta ut den när du behöver hjälp med svullnader eller vill strama upp och konturera huden.
Denna miniversion av den älskade av många ansiktsapparaten använder elektrisk mikroströmteknik för att tona muskler och minska fina linjer och rynkor.
Nästa, konstigt men sant: att göra den här 5-minutersritualen ändrade formen på mitt ansikte
