Glutenfria och vegetariska frukostbarer

Lätt Spara (16) Betyg 12-16 barer Enkelt Totalt: 30-35 minuter Aktiva: 10-15 minuter 0 betyg

Ingredienser (11)

  • 1 ¼ kopp blankt mandelmjöl
  • ¼ tesked keltiskt havssalt
  • ¼ tsk bakpulver
  • ¼ kopp grapeseed oil
  • ¼ kopp agave nektar
  • 1 tesked vaniljextrakt
  • ½ kopp strimlad kokosnöt
  • ½ kopp pumpafrön
  • ½ kopp solrosfrön
  • ¼ kopp mandel slivers
  • ¼ kopp russin

Dessa rejäl frukostbarer påminner mig om en granola bar eller en omega-3 packad power bar. De är fyllda och välsmakande.

Ingen av nötter och frön i denna låga underhållsstång är rostade. Jag ville göra något snabbt och enkelt, som kunde piskas upp på bara några minuter innan jag gick in i ugnen.

av elanaspantry

Instruktioner

  1. 1 Kombinera mandelmjöl, salt och bakpulver i en liten skål
  2. 2 I en stor skål, kombinera grapeseed oil, agave och vanilj
  3. 3 Rör om torra ingredienser i våta
  4. 4Mixa in kokosnöts, pumpafrön, solrosfrön, mandelskivor och russin
  5. 5 Smörj en 8 × 8 stekpanna med grapeseed oil
  6. 6Tryck degen in i ugnsskålen och vät händerna med vatten för att hjälpa till att tappa degen jämnt
  7. salt karamellisbildning recept
  8. 7 Baka vid 350 ° i 20 minuter
  9. 8Serve