När de snurrar, rullar, svänger och glider på lekplatsen får ditt barn feedback från två viktiga sensoriska system som är avgörande för deras utveckling av grovmotorik.
Det vestibulära systemet hjälper ditt barn att balansera och reagera på rörelser; den förlitar sig på små receptorer i innerörat som ansluter till hjärnstammen.
Det proprioceptiva systemet hjälper ditt barn att förstå var deras kropp är i rymden och hur man kontrollerar hur mycket kraft som krävs för att lyfta eller knuffa. Detta system tar emot information genom ditt barns leder och muskler.
Tänk på att alla barn reagerar olika på sensorisk lek. Låt ditt barns kunskaper och intressen vara din guide och ta en paus om de verkar rädda eller upprörda ❤️
Svängande
En försiktig vridning på babygungan aktiverar ditt barns vestibulära system genom linjära rörelser och känslan av gravitationens drag. Den stadiga, rytmiska rörelsen kan också lugna ett argt eller trött barn.
Glidande
Att gå nerför en rutschkana kräver både motorisk planering och kroppsmedvetenhet: Först måste de sitta längst upp, sedan måste de komma på hur de ska ta sig ner. Att glida hjälper också ditt barn att förstå hur deras kroppsvikt reagerar på gravitationen.
Säkerhetsanvisning: Undvik att glida med ditt barn i knäet – detta är en vanlig orsak till benskador. Om ditt barn inte är riktigt redo att glida självständigt från toppen, försök starta dem halvvägs ner och håll dig nära för stöd.
Hängande
Hängande from low bars offers your toddler the feeling of traction, which is when joints are gently pulled. Learning how much force they need to hang on stimulates their proprioceptive system through their joints and muscles. Hängande from a bar also teaches toddlers about grip, and gives them falling and landing practice.
Krypa genom tunnlar
Att krypa genom en tunnel med sin vikt på händer och knän bygger upp koordination och kroppsmedvetenhet. Titta genom andra änden av tunneln för att uppmuntra ditt barn att fortsätta.
Klättra i trappor
Klättra i trappor activates your toddler’s vestibular and proprioceptive systems as they shift their weight and find their center of gravity. Most toddlers are able to go up steps on their own before they’re able to go down independently. Remain nearby and hold your child’s hand to help them stay safe.
Att korsa ramper eller broar
Att navigera på ramper och broar kan vara en annan rolig utmaning som uppmuntrar ditt barn att träna balans och engagera sina sensoriska system. Att försiktigt studsa på plats på en vinglig bro kan hjälpa ditt barn att förstå hur det ska flytta sin vikt för att bibehålla balansen. Gradvisa förändringar, som en ramps nedåt- eller uppåtlutning, lär ditt barn hur man håller kroppen upprätt. Detta engagerar samma muskler och sensoriska system som ditt barn kommer att behöva för att säkert gå nerför trappor.
Balansutmaningar
Vissa lekplatser har balansbalkar, wobblebrädor och annan balanseringsutrustning. Att ta sig över en uppsättning trappstenar samtidigt som du håller din hand aktiverar ditt barns vestibulära och proprioceptiva system när de vippar, tår och anpassar sig till gravitationen. Ytmaterialet på din lekplats kan vara en balansutmaning i sig, eftersom ditt barn testar att gå på olika texturer, som grus, sand och träflis.
Tungt arbete
Termen tungt arbete hänvisar till aktiviteter som ditt barn förmodligen redan tycker om att göra, som att trycka, dra, hoppa eller lyfta. Dessa aktiviteter ger djup press på leder och muskler. På en lekplats kan tungt arbete för ditt barn inkludera att bära en hink med sand, vrida på en ratt, klättra uppför en rutschkana eller dra i ett rep.
Läs mer om forskningen
Holst-Wolf, J.M., Yeh, I.L., Konczak, J. (2016) Utveckling av proprioceptiv skärpa hos typiskt utvecklande barn: normativa data om underarmspositionskänsla . Frontiers in Human Neuroscience , 10, 436.
Jennissen, C.A., Koos, M., Rutschbana relaterade skador på lekplats hos förskolebarn: ökad risk för skador på nedre extremiteter vid körning i varv . Skadeepidemiologi , 5 (1), 11-21.
Berger, S.E., Theuring, C., Hur och när spädbarn lär sig att klättra trappa . Spädbarns beteende och utveckling , 30 (1), 36-49.
